去头油平时要少抽烟少喝酒，也可以用相关药物来进行清洗头发，能缓解头油而且头皮屑多。头发油这个和自身原因如压力大，生活、饮食习惯的不正常，或者使用的洗发水都有关系。放松心情，多户外运动。控制过甜，脂肪量高及辛辣的食物，要用专有平衡油脂的洗发产品。如果是有头发油而且头皮屑特别多的情况，很可能是由于脂溢性皮炎导致。