感觉脖子两侧发紧，需要通过以下方法治疗。
由于看着长时间保持某种知识，导致血液不循环，出现脖子两侧发紧的现象，颈椎病导致的需要及时去医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗，还可以通过针灸，按摩，热敷，理疗的方法来促进血液循环，缓解脖子两侧发紧的症状。
建议患者在日常生活中避免食用辛辣刺激的食物，注重颈部保暖，改善不良姿势。