如果手臂骨折，可以吃牛奶、排骨、豆腐等。
1、牛奶：牛奶中蛋白质、脂肪、钙含量高。牛奶中含钙量最大，是骨骼长骨痂的最佳食物，每天喝1-2袋牛奶有利于骨折愈合。
2、鱼：有些病人由于手臂骨折而不愿外出，无法接受阳光照射，人体就容易缺乏维生素D。因此骨折后要多吃富含维他命D的食物，鱼含有丰富的维他命D。
3、豆腐：豆制品营养丰富，易消化，钙含量高，可以选择炖豆腐或排骨炖豆腐。和排骨、黄豆、海带一起煮可以促进伤口愈合。建议患者在日常生活中要保持良好的作息习惯，减少运动，以免影响手臂恢复。