胳膊骨折后建议患者在饮食上要注意清淡营养。老年人骨折时可以适当补充钙，青少年在早期尽量避免摄入过多钙。可以多吃一些活血化瘀的食物，比如山药、当归、田七等，还可以多吃高蛋白食物，建议多吃瘦肉、鸡肉、牛羊肉等，有助于促进组织修复。建议患者定期复查X线检查，了解自身病情恢复情况，半年内尽量避免提重物，以免拉伤。