低头颈椎疼怎么办
2022-12-01
问题描述:低头颈椎疼怎么办
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
低头颈椎疼可以抬头适当的放松一下。
建议在低头0.5到1小时后起身、抬头。同时也可以做颈椎保健,放松肌肉紧张,可以头向后仰、下颌抬起,颈部向后伸展,同时双手抱颈做一下对抗,缓解肌肉紧张。疼痛比较重的人员,可以局部外用活血止痛的膏药或局部进行烤电、热敷等物理治疗。
如果患者的症状严重得不到改善,建议患者及时前往医院进行治疗。
2022-12-01