急性踝扭伤用冰敷多久
2022-12-01
问题描述：急性踝扭伤用冰敷多久
医生回答(1)
大家还在搜
膝盖碰伤肿了怎么办 膝关节扭伤怎么办
踝关节肿痛怎么办 脚根痛怎么治疗
踝关节损伤的治疗 扭伤膝盖怎么处理方法
相关推荐
踝关节扭伤后要不要立即冰敷
李宏 副主任医师

北京大学第一医院

三甲

踝关节扭伤后最好不要立即冷敷。扭伤后24小时内可以冷敷，但不要立即冷敷，以免加重扭伤疼痛。如果冷敷缓解，病情没有改善，可以去医院治疗。日常生活中要多注意扭伤部位，不要剧烈运动，多卧床休息，定期回医院复查。
脚踝扭伤后冰敷的正确方法
正确冰敷脚踝扭伤方法：1.冰敷时间和频率：在48小时之内每次冰敷10-20分钟，必要时每2小时一次。2.冰敷的效果：通过降温使受伤部位血管收缩，降低流血量，缓解疼痛感等情况。3.其他缓解方法：应用药物、休息和调整饮食习惯等。4.常用药物：双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。

张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院

三甲

扭伤冰敷多久
一般情况下，扭伤冰敷10~20分钟，同时还需要注意的是，扭伤后的24小时以后避免冰敷，在冰敷的同时，还需要配合医生进行系统的治疗。扭伤以后可能会出现疼痛、肿胀等症状，在扭伤后的24小时以内，可以在医生的指导下进行冰敷，冰敷可以刺激局部的神经末梢，产生短暂的麻痹作用，从而降低疼痛的敏感度，起到辅助止痛的作用，而且在冰冻的过程中能够使局部的温度下降，促进局部血管收缩，降低血管的通透性，达到辅助消肿的作用。一般认为如果疼痛和肿胀的症状不是很明显，每次可以冰敷10分钟，若是疼痛和症状的症状比较明显，或者对寒冷耐受程度高，每次可以冰敷20分钟，若是冰敷时间过长，可能会导致周围组织冻伤，反而影响恢复。在扭伤后的24到48小时之后，建议停止冰敷，改为热敷，以促进血液循环和加速恢复。冰敷在这个阶段可能会限制血液循环，不利于组织的愈合。扭伤的患者还可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗，也要注意休息，避免进行频繁的活动。

陈坚 主任医师 北京大学人民医院

三甲

脚扭伤了需要冰敷多久
脚扭伤后需要进行冰敷，但需要注意以下几点：1.冰敷应在24小时内进行，每次冰敷的时间不宜过长，每冰敷10~15分钟，休息2~3小时。2.不要将冰块直接放到患处进行冰敷，应将冰块用毛

孙伟 主任医师 中日友好医院

三甲

脚踝扭伤肿了冰敷多久？
脚踝扭一般每次30分钟左右，需要冷敷2-3天，以后还肿胀可以用热敷。可以合并使用消肿止痛药物。就是用冰袋进行冰敷的，但是不要太凉了，冻坏了组织就不好了，过了24小时之后就可以改成热敷了。建议在饮食上应避免辛辣、刺激食物，以清淡为主，防止上火，同时也不要熬夜，生活要有规律，要放松心情减少压力。

陆斌 主任医师 蚌埠市第三人民医院

三甲

脚踝扭伤可以立马冰敷吗?
病情诊断：脚踝扭伤伴肿胀疼痛。病因分析：脚踝扭伤通常是由于关节在异常外力作用下，超出其正常活动范围，导致关节周围的韧带、肌肉或肌腱等软组织发生撕裂或损伤，进而引起局部充血、水肿和疼痛。治疗建议：扭伤初期（24-48小时内），可以采用冷敷疗法，如使用冰块包裹在毛巾中敷于患处，每次持续15-20分钟，间隔2-3小时重复，有助于减少局部出血、肿胀和疼痛。但需注意避免冰块直接接触皮肤以防冻伤。同时，应抬高患肢，减少活动，以减轻肿胀。若疼痛剧烈，可口服非甾体抗炎药（如布洛芬，成人常用剂量为每次200-400mg，每4-6小时一次，但具体用量需遵医嘱），以缓解疼痛和炎症。生活建议：扭伤后应充分休息，避免负重行走，以免加重损伤。待疼痛缓解、肿胀减轻后，可逐渐进行康复训练，恢复关节功能。饮食上无特殊禁忌，但保持均衡营养有助于促进恢复。此外，保持良好的作息习惯，充足睡眠也有益于身体康复。请注意，以上建议仅供参考，特殊人群（如孕妇、老年人或有其他基础疾病者）在使用药物前应咨询医生。若症状持续加重或未见好转，应及时就医。

吴涛 主任医师 河北医科大学第三医院

三甲

扭伤冰敷秘籍：一次冰敷多久最合适？
<em>扭伤</em><em>冰敷</em>秘籍：一次<em>冰敷</em><em>多久</em>最合适？<em>扭伤</em>是日常生活中常见的运动损伤，而<em>冰敷</em>作为<em>急性</em>期的首选处理手段，其使用方法和时长却常常让人摸不着头脑。📌<em>扭伤</em>后<em>冰敷</em>的主要目的是减轻局部肿胀、缓解疼痛。<em>冰敷</em>的时间并非越长越好，而是需要科学控制。一般来说，<em>扭伤</em>后的36~48小时内是<em>冰敷</em>的最佳时机。在这段时间内，

范志航 主治医师 四川省骨科医院

三甲

扭伤脚24小时内可以冰敷几次
扭伤脚24小时内一般可冰敷4至5次。扭伤脚是日常生活中常见的意外伤害，通常会导致局部肿胀和疼痛。在扭伤后的24小时内，及时采取冰敷治疗是非常有效的应急措施。根据医学建议，这段时间内可以对扭伤部位进行4至5次的冰敷，每次冰敷的时间应控制在5分钟左右，以免过长时间导致局部组织冻伤。冰敷的作用主要体现在两个方面：一是通过降低局部组织的温度，促使血管收缩，从而减少出血和渗出，防止肿胀进一步加重；二是冰敷能够减缓神经传导速度，起到镇痛作用，帮助患者减轻痛苦。在进行冰敷治疗时，需要注意以下几点：首先，要确保冰块不直接接触皮肤，以防冻伤，可以用布包裹冰块或使用冰袋；其次，冰敷的时间不宜过长，每隔一段时间要检查一下皮肤的状况；最后，如果在冰敷后症状没有明显改善，或者出现其他异常情况，应及时就医。除了冰敷外，扭伤脚后的治疗还可以结合药物进行。例如，可以口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药来缓解疼痛；在医生的建议下，也可以局部涂抹消肿止痛酊等外用药物来促进伤情的恢复。综上所述，扭伤脚24小时内冰敷4至5次是合适的治疗频率，同时，合理的药物使用也能帮助患者更快地康复。在应对扭伤时，及时、正确的处理措施对于减轻患者痛苦、促进恢复至关重要。

陈坚 主任医师 北京大学人民医院

三甲

上滑加载更多

以上医疗信息内容仅供参考，如有必要请到线下就医

产品建议及投诉请联系：tousu@xywy.com

在线问专家
咨询权威医生