腰间盘突出的保守治疗有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出的保守治疗有以下几点：第一，首先要让病人在床上躺4个星期，这是治疗腰椎间盘突出的关键，可以通过纤维环的恢复来彻底治疗。第二，加强腰背部的肌肉强度锻炼，可以改善脊柱的稳定性，从而缓解腰痛。第三，物理治疗。主要包括微波治疗、超短波治疗、腰椎间盘牵引治疗等。在日常生活中，患者应注意休息，可以适当进行体育锻炼，避免过度劳累。

腰间盘突出的人可以健身吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出的人可以健身。腰间盘突出是一种非常常见的病，一旦在临床上得到了良好的恢复，但是由于腰间盘突出的情况下，很有可能会出现反复发作的情况，因此在手术后进行锻炼是非常必要的。首先要重视睡眠和保暖，以预防和控制病情为主。在急性期不宜进行任何锻炼，可以选择服用中医汤剂、推拿、针灸、拔火罐等。在身体状况平稳，不会感到痛苦的时候，可以进行适当的体育锻炼，让腰部的肌肉能够得到充分的锻炼，这样可以降低反复发作的可能性。

腰间盘突出的人可以跑步吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出的人可以跑步，但不能大幅度跑步。腰间盘突出是因为长时间的久坐或是不健康的锻炼习惯造成的，主要是因为脊髓核突出引起的。腰间盘突出可以跑，但要避免剧烈运动，否则会对脊柱造成压力，导致腰间盘突出加重。腰间盘突出发作的时候不能进行跑步，此时的腰椎非常的虚弱，奔跑对腰部的震动会增大，从而加剧症状。

腰间盘突出的人能骑单车吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出的人能一般可以骑单车，但处于急性期的患者不可以。骑行时，人的脚可以将重量传递到单车上，从而大大降低了腰部的重量，减轻了椎间盘的压力，从而有助于保护腰椎。此外，在骑车的时候，要注意把手放在车把手上，腰背要挺的笔直，这样可以锻炼腰部的肌群，增强腰部的肌肉的力量和强度，从而增强腰部的稳定性，防止腰椎间盘的进一步发展。

腰间盘突出的位置有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出可能会发生在腰4、5或者腰5骶1的椎间盘之间。腰间盘突出通常分为后外侧型突出、后正中型突出、极外侧型突出三个类型，其中后外侧型突出最为常见，但三种类型都可能会造成涉及压迫，引起神经功能障碍，建议患者及时进行手术治疗，以免造成严重影响。在日常生活中，患者可适度的正常活动，避免进行高强度性运动，注意休息。

腰间盘突出的饮食有什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出的患者饮食应以补充蛋白质、钙质为主。腰椎间盘突出与骨质疏松有关，可以多吃一些补充钙的食品，例如：牛奶，小鱼虾，黑木耳，海带等，还有一些坚果，例如：开心果，栗子，核桃等。另外，高蛋白质的鱼类、瘦肉、鸡、海参等都能促进肌肉的修复和筋膜的强化；而一些新鲜的青菜，像是大白菜，小白菜，苹果，梨子等，都能帮助人体补钙，补充维生素，从而缓解腰部疼痛。

腰间盘突出的症状

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出的患者可能会出现腰部疼痛、下肢疼痛、肢体感觉减退、肌肉力量下降、大小便失禁、行走困难等症状。通常情况下，如果有上述症状，应及时就医，可以通过CT片、核磁共振片、肌电图等来确定是否为腰椎间盘突出，也可以判断患者的具体情况。严重的椎间盘脱出，一般都是采用微创外科技术，主要是利用椎间盘镜、椎间孔镜进行髓核切除。

腰间盘突出的治疗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出的治疗如下：一、非手术性的处理。初次发生、轻度或全身或局灶性疾病的患者均不适合手术治疗，可采取卧床，牵引支架固定、推拿、按摩、封闭、髓核消融、脱水药、营养神经药等方式进行治疗。二、手术治疗。1.对有明确确诊，经保守治疗效果不佳且无法工作或生活的患者。2.马尾神经有较大损害的患者。3.虽然不是很严重的，但是长期治疗没有效果，并且会妨碍行走和激烈的运动。4.合并有脊椎管腔的病人。

腰间盘突出的治疗办法

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。腰间盘突出的患者，建议在医生的指导下服用活血化瘀，或滋补肝肾的中成药来改善症状，比如丹鹿通督片；如果患者的症状比较严重，可以在医生的指导下服用芬必得、西乐葆等非甾体类消炎镇痛药物，如果出现疼痛合并腿麻症状，可以服用甲钴胺等神经营养药物。日常生活中，建议患者要避免久站久坐，避免进行重体力劳动，还要注意腰部保暖。

引起腰间盘突出的原因有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

引起腰间盘突出的原因如下：腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变，可能会使患者出现出现腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活动受限等症状。腰部的外伤，长期坐姿不当或长时间保持同一姿势引起的腰部劳损，中老年人的椎间盘退变，先天性腰椎发育异常或者椎间盘发育不良等都可能会导致患者出现腰间盘突出的情况。建议患者及时就医，通过检查明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。

预防腰间盘突出的运动

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

预防腰间盘突出的运动如下：1、腰部的伸展运动。有规律的伸展腰部、挺腰，可降低椎间盘的压力，有效预防椎间盘突出和退变。2、飞燕式。患者躺在硬床上，腹部贴近床，头部、颈部和下肢有规律的往上翘，一天4-5次，每次10-20分钟。这种运动能增强颈部、胸部、腰部肌肉的力量，提高脊柱的稳定性，有效预防腰椎间盘突出。3、游泳运动，尤其蛙泳，可以通过有规律的换气，有规律的抬头，有规律的伸展腰部，有利于腰椎的健康。

治疗腰间盘突出的膏药

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出的患者可以在医生的指导下使用氟比洛芬巴布膏、消痛贴膏等膏药进行治疗。腰椎间盘突出是腰椎的一种退行性变化，以腰疼腿疼为特征，可以通过MRI对腰椎进行进一步的检查，来确定腰椎间盘突出的情况，一般情况下，可以通过贴药或者服用镇痛剂，或者是躺在病床上。如果是严重的腰椎间盘突出，不能通过保守疗法进行手术。日常生活中要尽量不要重复的弯腰和过度的工作。

治疗腰间盘突出的药酒

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出用药酒治疗的效果不大，通常只能起到缓解疼痛的作用，大部分的药酒都是如此。通常情况下，对于腰部椎间盘突出的早期症状，可以通过服用的药物、牵引、针灸、推拿等方式进行治疗，如果出现马尾综合症，那么就必须尽快进行外科治疗。建议腰间盘突出的患者尽早进行治疗，这样才能提高治疗的成功率。在治疗期间，患者应注意休息，避免劳累，减少腰部运动。

腰间盘突出的人能跳绳吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰间盘突出以后是不能够跳绳活动的。因为跳绳活动，需要跳跃才能完成，而跳跃活动就会导致腰部的椎体受力加重，就会过度的挤压椎体间的椎间盘，从而使椎间盘部位的纤维环损伤加重，就会导致椎间盘突出的增加。

有腰间盘突出的人能跳舞吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰间盘突出能否练舞，需要根据病情的轻重来进行确定，如果突出比较明显，且下肢疼痛是不可以跳舞的，但如果轻微仅表示腰部症状，是可以进行跳舞，但要注意动作幅度，避免压迫神经。