小月子里不能喝冷水、不能吃生冷食物、要勤换内衣裤，也一定要注意保暖，不要着凉，保证充分的休息和睡眠，室内空气保持清新。多吃一些汤汁类食物、多吃奶类、蛋类、鱼类、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果，饮食温软易消化，少吃辛辣刺激性食物，小月子里禁止同房。小产后一般6~12个月再要孩子，让子宫得到充分的休养。