吃完饭站多久可以减肥
2022-11-21
问题描述:我最近因为贪吃长胖了不少,有计划减肥,想知道吃完饭后站多久可以减肥?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
吃完饭,减肥人士一般站半小时以上有利于减肥。
减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为,为了减肥,建议减肥人士在吃完饭后站半小时以上,以免脂肪堆积在腰腹部、大腿等部位。需要注意的是,吃完饭仅站立,一般减肥效果不明显,建议减肥人士在站立后,还可以做一些运动,比如跳绳、慢跑等,以燃烧人体多余的脂肪,进而达到减肥的目的。
2022-11-21