游泳游多久可以减肥
2023-04-21
问题描述：我肚子上肉非常多，然后报了一个游泳班想代替减肥，就是不知道游多久，游泳游多久可以减肥？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
游泳游1小时以上可以减肥，要结合个人的身体状况来决定时间，游泳属于有氧运动，如果想通过游泳来减肥，最好每周至少游泳三次，每次一小时以上，连续进行2周-3周，同时，严格的控制饮食，这样才能有减肥的效果。
2023-04-21