让宝宝快速入睡的办法

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

宝妈可以给宝宝培养有规律的睡眠，比如在睡觉前30分钟，宝妈可以让宝宝在轻柔的活动中安静下来，比如洗澡，宝妈给宝宝轻轻的按摩，或者是宝妈也可以给宝宝讲睡前故事，或者宝妈可以在宝宝的耳边轻轻的唱摇篮曲，这几种方法都可以让宝宝有一个安稳的睡觉环境，让宝宝带着一个愉快的心情进入梦乡。

如何让婴儿自己入睡的

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

为了让婴儿快速入睡，需要从许多因素开始。最重要的一点是避免嘈杂的环境，保持房间安静，营造睡眠和休息的氛围。然后，让宝宝白天少睡一会儿。尤其是晚上，不要让宝宝睡觉，让宝宝尽早在下午睡觉。另外，睡觉前，不要让宝宝兴奋，包括室内灯光。可以选择打开夜灯。

如何让自己的舌头变长

尹新芹

主任医师 山东省立医院

舌头变长可以通过多锻炼，但是效果并不明显。由于各地发育差异的原因。没有办法处理。平时多运动，多锻炼，养成良好的生活习惯和饮食习惯，做到合理的均衡的营养，保证身体健康。

如何自己排除宝宝斜颈

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

可以通过观察自己排除宝宝斜颈。如果孩子有斜颈，可以先让孩子在平躺或坐着的时候，让他的颈部向一侧倾斜。其次，家长可以用其他的东西来引起孩子的注意，但是孩子的脖子很难转动。观察宝宝两侧脸的发育不均匀，有一面脸大，另一面脸小。如果孩子没有斜颈，那么就说明孩子有斜颈。对先天性肌性斜颈，一般可以通过单纯观察、手法按摩等方式进行治疗。

如何让2个月的婴儿自己入睡

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

小宝宝2个月的时候还不能自己睡觉，妈妈们可以在喂完奶之后陪着宝宝玩一会儿，这样可以建立起很好的亲子关系，让宝宝睡觉的时候更加香甜。晚上的时候宝宝的屋子里面要点着一盏小灯，可以让宝宝更加容易入睡，并且建立起黑白天的意识。

如何让宝宝爱上喝奶粉

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

通常情况下，如果孩子在断奶后不想吃奶粉，可能会觉得奶比较淡，但是可以通过以下几种方式来改善。具体内容如下：1、选用口味和配方都比较像的牛奶。2.避免乳头充盈或痛苦，应该挤压牛奶，可以用瓶子来让宝宝适应。3.增加婴儿喂养的时间，在喂养婴儿之前，在喂养婴儿之前2-3个钟头不要进食和饮水，直至婴儿感到饿和胃口为止。建议要进行抗感染和咳嗽。宝。注意休息，保持环境安静，保持室内空气新鲜、流通，室温以20℃-24℃为宜，相对湿度约60%。

如何让宝宝吃奶粉

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

在给宝宝喂奶粉时，尽量选购与母乳比较接近的奶粉，然后不要频繁更换奶粉牌子，要慢慢让孩子适应，并且不要在宝宝哭闹的时候喂奶粉，这样宝宝会更加抗拒，在开始时以少量多餐的方式进行喂养，待宝宝适应后就可以增加奶粉次数了。

如何让宝宝学会自己吃饭

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

在宝宝8个月-9个月时，就会开始对汤匙产生兴趣，应该让宝宝自己试着使用。可以从旁协助，要有耐心地引导，不可以严厉地指责宝宝。宝宝要用儿童专用的筷子，比较短小，宝宝容易掌握。

如何让宝宝自己入睡

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

睡前不给婴儿吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠，也不要过分逗引小孩，使小儿睡前保持情绪安定，防止过度兴奋，上床后，不应给予玩具，以免小儿因贪玩而不肯入睡。

如何让婴儿快速入睡

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

可以在睡前给宝宝喂奶，母乳是有一定的安神作用的，可以给宝宝创造一个更舒适的环境，要相对比较舒适，比较温馨，灯光不要太强，也可以放比较柔和的音乐，最开始家长要陪伴，让宝宝有些安全感逐渐自己进入睡眠。

如何让自己的胸变大

吴国君

副主任医师 山东省立医院

人的胸部发育与遗传以及个人体质是有很大关系的。如果在青春期发育期间，可以注意增加营养，多吃新鲜的蔬菜水果，保证蛋白质的食物正常摄入，而且多吃一些猪提，鸡皮，鸡翅，水果多吃一些木瓜等具有丰胸的作用。

如何让自己快点来月经

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

患者可以通过药物让自己快点来月经。临近月经经期，经血不能按时来潮，若有来的感觉，而经血不畅，可以针刺治污穴，口服活血化瘀、调经的药物，如大黄蛰虫丸、归芍调经片等；也可以配合食疗的方法调理，如红糖、桂圆、大枣煎水服，益母草、红花煮鸡蛋。月经周期推后可肌肉注射黄体酮3到5天，停药后会出现撤退性的出血。引起月经不调的原因是多方面的，反复性地出现月经周期推后，应该进行检查诊治，综合评估。

如何训练宝宝自己吃饭

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

训练宝宝自己吃饭家长可以先给孩子做示范。动作要慢。还要说出要领，然后再手把手的教孩子怎样将食物放到匙子里，再放到嘴里。反复多次，孩子很快就能掌握，两岁的孩子也可以放到集体的幼儿园环境中。

怎样让婴儿自主入睡

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

让婴儿自主入睡可以慢慢固定宝宝睡觉的时间。虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间。

怎样子可以让宝宝乖乖入睡

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

首先要保证宝宝睡眠环境要安静，不能过于嘈杂吵闹，屋内的温度不能太高或太低，光线需要适宜。父母可以贴身的陪伴孩子，和孩子一起睡，让孩子有一种安全感，营造一个良好的睡眠环境。