治疗更年期综合症简单的方法是什么
2022-10-18
问题描述:我这段时间心烦气躁,还时常的失眠,食欲也很差,怀疑是更年期综合症,治疗更年期综合症简单的方法是什么呢?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
治疗更年期综合症最简单的方法就是自我调理,更年期因为卵巢功能减退,导致雌激素水平下降出现的一系列症状,如急躁易怒、失眠健忘、五心烦热、头痛头晕等,可以多吃含雌激素多的食物,如豆浆、洋葱。保持心情舒畅,情绪稳定,多晒太阳,多运动,旅游、听音乐等。按时吃饭,按时休息,不熬夜等。
2022-10-18
×