产后恢复身材最佳时间是什么时候
2022-10-18
问题描述：我生完孩子已经有一个月了，可是身材一直都还没有恢复。产后恢复身材最佳时间是什么时候？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
女性在产后常规是产后半年是恢复身材的有利时间，注意产后子宫恢复功能需要一定的时间，大约需要2～3个月得时间。可以通过运动和改善饮食结构来实现减重的效果，每天快走、慢跑40分钟，或者做瑜伽动作。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油炸或高脂肪食物，少吃辛辣刺激油腻食物，保持大便通畅。
2022-10-18