高血压多少才算高

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

在WHO中，如果血压超过140mmHg，而舒张压超过90mmHg，则被称作高血压。1型血压：140~159mmHg，舒张压90~99mmHg。第二类是收缩压160~179mmHg，舒张压100~109mmHg。3级高血压包括180mmHg以上和110mmHg以上的舒张压。一般来说，当收缩压超过140mmHg或超过90mmHg时，一般就是高血压病。高血压患者要想达到最好的效果，就是要定时测量血压，定时去医院复查，然后再根据血压的变化来进行治疗。

体脂率多少合适

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

体脂通常用体脂率表示，正常人应该在15-20%。如果低于8%考虑是营养不良，高于20%，则要考虑是肥胖。不过不同人群的体脂率有一定的差异，运动员的体脂率比较低，比如健美运动员的体脂率可以在7%左右，但不能低于5%，低于5%会严重的影响身体，甚至有诱发猝死的可能性。普通人群能保持在10-18%，属于比较理想的水平。

孕妇孕期体重增长多少合适

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕期体重增长方案要根据妊娠前体重指数来指导推荐。孕期体重增长太多可能诱发妊娠期糖尿病、巨大儿等，而孕期体重增长太少可能导致孕期营养不足，胎儿宫内生长受限等风险，因此孕期体重管理非常重要。将孕妇分为标准体重、超重、肥胖体重不足这四类，这是根据妊娠前体重指数进行的分类。推荐标准体重的孕妇孕期体重增长25斤左右，超重的孕妇孕期体重增长20斤左右，肥胖的孕妇孕期体重增长15斤左右，体重不足的孕妇孕期体重增长30斤左右。体重指数是指怀孕之前体重的公斤数除以身高米数的平方。尤其孕妇在妊娠的中晚期，体重的控制应每周都要注意每周的体重都应该得到控制，如在妊娠的中晚期，标准体重的孕妇每周体重增加0.4公斤最佳。

孕妇整个孕期长多少斤合适

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇整个孕期长多少斤合适，需要根据实际情况进行判断。在妊娠至分娩期间，孕妇要注意控制自己的体重的增长，避免过胖，过多的话对妊娠期的女性会造成很大的压力，怀孕期间大概会增长20公斤的样子。在妊娠后期，孩子的成长速度会很快，所以在日常生活中要注意少脂肪、低盐、低油的食物，多食用新鲜的蔬果和蔬菜，平时要多做运动。

孕期每月增重标准是多少

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

通常情况下，怀孕头三个月是不会长胖的，这是因为孕妇吃的少，所以不会有太大的影响，一般怀孕三个月之后，体重会增长0.5斤，也就是整个孕期的平均重量增长12.5斤。妊娠期间，女性的身体状况一般都是偏高的，所以要注意饮食，不要超过20公斤的体重，否则会导致妊娠期间出现严重的后果。另外，云谷不能节食，以免营养摄入不足，不利于胎儿的生长与发育。

孕期增重的方法是什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕期增重可以通过调节饮食的方式进行改善。孕期要以清淡饮食、易消化为主，少食多餐。还可以缓解孕妇在孕早期由于早孕反应而引起的恶心、呕吐、食欲不振等症状。怀孕中晚期时，孕妇要增加营养，多吃鱼类、禽类、蛋类、瘦肉、牛奶和豆制品等，多吃一些含铁丰富的食物，为孕妇和胎儿输送必要的营养物质。除了调节饮食增重之外，孕妇可以适当的活动，加速身体的代谢，加强体质，促进体重的增长。

低血压多少才算低

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

低血压低于90/60mmHg通常算低。低血压是指成年人上肢动脉的血压在90/60mmHg以下，这种血压则属于偏低的情况，在妇女和老年人中比较常见。低血压的病因通常有生理和病理两种，需要根据不同的病因进行针对性的治疗。如果是生理上低血压，通常与体质虚弱相关，可以通过合理的膳食来调节，达到营养平衡。如果是病理性的，则要根据病因进行治疗。

血压低是多少才算低

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，成年人血压值正常范围为90~139mmHg，低于70mmHg就属于低血压。导致患者出现低血压的症状有很多，比如平躺或坐着时突然站起来有可能就会出现低血压状况，如果情绪过于激动、妊娠、缺水等原因也有可能会引起低血压，以上情况不需要进行治疗，患者身体机制可自行缓解。如果患者有急性心力衰竭、主动脉瓣或二尖瓣严重狭窄等疾病，建议患者及时到医院进行就诊治疗。

孕妇孕酮多少才算正常

张露

副主任医师 山东省立医院

孕妇孕酮正常范围需要区分以下几种情况。一、如果孕妇处于孕早期，孕酮正常范围一般在63.6-95.4nmol/L之间。二、孕中期的正常范围在159-318nmol/L之间。三、孕晚期的正常范围在131-1272nmol/L之间。孕酮正常值会随怀孕时长变化，卵泡发育期孕酮水平最低。建议孕妇确诊怀孕后，可前往医院进行检查，根据医生指导补充孕酮，平时注意多休息，定期清理阴部卫生。

孕期长多少斤合适

张露

副主任医师 山东省立医院

怀孕期间的体重与孕妇怀孕前的体重有关。怀孕前的BMI低于18.5，怀孕期间要增加12.5-18千克，如果BMI在18.5-24.9，怀孕妇女的体重会在11.5-16千克之间增长。如果怀孕妇女自身体重超标，那么BMI在25-29.9之间，怀孕妇女的增肥范围是7-11.5千克。肥胖的人BMI在30以上，怀孕妇女的增重在5-9千克之间。

孕期每天补钙多少合适

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕12周以前孕妇需要的钙与孕前无变化，健康成人摄入量是800毫克。而到了孕中晚期，增加钙的摄入，达到每天1000毫克，增加含钙高、吸收好的食物如牛奶的摄入。但孕妇除了食物补充外，是否需要额外补充要听从专科医师的意见，因为每个人的基础钙水平以及吸收状况不同。过多摄入钙也会给机体带来风险。

孕期增重多少才算合适

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

一般建议正常体重指数孕妇，整个孕期体重增长在25斤左右比较合适。孕前肥胖的孕妇，建议增重20斤左右。而孕前偏瘦的孕妇，建议体重增加25斤到30斤之间即可。一般在怀孕前3个月，体重不增或者增加1-2斤。中孕期，也就是怀孕3-7个月，体重增加每月大约三斤左右。晚孕期体重增加每月大约四斤，所以整个孕期，体重增加大约在25斤左右，比较合适。

孕期增重多少才算合适

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕期体重必要性增加包括胎儿、胎盘、羊水、增加的血浆容量，还包括增大的乳腺及子宫。这些必要性体重增加范围在6~7.5千克。除了必要性体重增加，女性在怀孕期还会增加3~4千克脂肪，这些脂肪主要是为产后泌乳储备的。因此，在产后特别是坐月子期间，尽量不要摄入含脂肪高的食物，而是要消耗在孕期储存的脂肪，这样才有利于产后体重的恢复，避免产后体重滞留。

孕期增重多少最合适

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕期增重增长在25斤左右最合适。孕前肥胖的孕妇，要增重20斤左右。而孕前偏瘦的孕妇，要体重增加25斤到30斤之间即可。正常在怀孕前3个月，体重不增或者增加1-2斤。中孕期，也就是怀孕3-7个月，体重增加每月大约三斤左右。

孕酮一般多少才算正常

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕酮的正常值，卵泡期时一般低于3.2nmol/L，黄体期时在9.5-89nmol/L之间，在怀孕早期时孕酮在63-96nmol/L左右，怀孕中期时在160-320nmol/L之间，怀孕晚期时在320-1270nmol/L之间。绝经后的黄体酮水平一般低于2.2nmol/L。在月经中期，黄体酮水平大于15.0nmol/L时，提示有排卵。