孕期增重多少才算合适
2022-10-18
问题描述:我现在在怀孕期间,听不同的人说怀孕期间胖不同的体重,不知道该相信谁,孕期增重多少才算合适?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕期体重必要性增加包括胎儿、胎盘、羊水、增加的血浆容量,还包括增大的乳腺及子宫。这些必要性体重增加范围在6~7.5千克。除了必要性体重增加,女性在怀孕期还会增加3~4千克脂肪,这些脂肪主要是为产后泌乳储备的。因此,在产后特别是坐月子期间,尽量不要摄入含脂肪高的食物,而是要消耗在孕期储存的脂肪,这样才有利于产后体重的恢复,避免产后体重滞留。
2022-10-18