晚上失眠多梦是什么原因
2022-10-12
问题描述：我晚上睡眠经常质量非常的差，不但经常有失眠的情况，睡眠质量也特别的不好，晚上失眠多梦是什么原因?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
导致失眠多梦的原因有很多，常见的原因是心血管、贫血、低血糖等身体疾病，或者焦虑、抑郁、精神紧张、压力过大等心理方面的因素。生活上保持乐观情绪，不要有太大压力，睡前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
2022-10-12