顽固性失眠该怎么办
2022-10-12
问题描述：我的工作压力比较大，导致晚上经常性的睡不好，不仅失眠、而且还多梦，顽固性失眠该怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
顽固性失眠可以采取EFG脑神经递质免疫再生疗法治疗，首先要放松心情，保持乐观情绪，注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，要长期的坚持。
2022-10-12