50岁左右的人最佳睡眠时间每天多少最合适
2022-10-12
问题描述：我今年50岁了，这两天睡眠质量不是太好，50岁左右的人睡眠时间每天多少最合适?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
50岁左右的人睡眠时间每天6个小时到8小时。每个人的睡眠时间都是因人而异，不同的年龄段的睡眠时间各不相同。随着年龄的增长，每个年龄段的睡眠时间都不同，随着年龄的增长，老年人的睡眠时间会越来越短，会出现睡眠障碍。
2022-10-12