惊恐发作后怎么办
2022-10-12
问题描述：我突然之间想晕倒，心里紧绷，想要窒息的感觉。去看病说是焦虑，典型的惊恐发作，惊恐发作后怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可以去做个心理治疗，改善惊恐的发作。也可以转移注意力，能够自行缓解。要放松心情，相信自己是能够恢复的。积极进行自我心理放松，缓解焦虑和对惊恐障碍的过度紧张。积极进行肌肉放松治疗。
2022-10-12