可在饮食中添加西红柿汁，橘子汁，菜汁等，或把婴儿蜂蜜加在温开水中，每天给宝宝喝60-90毫升，促进肠道增强蠕动；已经添加离乳食品的宝宝出现便秘，可增加纤维素含量较高的食物，如菜泥，菜末，水果及菜粥；较大一些宝宝便秘时，可给吃一些粗谷类的食物或红薯，还要多吃芹菜，韭菜等粗纤维蔬菜，多喝白开水，尤其在过多摄取高蛋白，高热量食物后，更要及时喝水及吃果蔬。