长不高怎么办
2022-09-30
问题描述：我发现我的身高一直在没有什么的变化，我想知道我长不高怎么办?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
保持充足睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那可能是增长的表现。饮料可以选择牛奶，可以补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠，蛋白质高的肉类，要均衡饮食。可以晒太阳，有助于钙的吸收，虽然身高与遗传因素有关，但是也需要自身努力。
2022-09-30