一般来说，高血压注意事项及饮食注意事项是以下情况。具体分析如下：
一、合理的膳食结构，需要调整自己的生活方式，可以吃一些富含钾、钙质的食品，避免高盐的摄取。
二、适当进行锻炼，能减少体内的血脂，还能促进食欲，预防便秘，促进睡眠。
三，要做到戒烟和喝酒。香烟中所含的烟碱能刺激中枢神经和交感神经，从而引起高血压。
四，应当养成较为合理、健康的作息时间，每天尽量保证充足的睡眠，避免过度劳累。