妇女失眠症状
2022-08-31
问题描述：我最近睡眠一直不好，还是不知道为什么，想问你一下妇女失眠症状?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
女性失眠的症状一般表现为多梦，脱发，精神不佳，眼袋深等情况，失眠建议调节自身，睡前要保持大脑冷静，避免情绪波动，可以吃酸枣仁，百合，莲子熬粥，安神助眠，也可以结合中药材组成的体魄金中药助眠枕调理，中药材沉香，檀香，远志等，对睡眠有很好的改善，助睡眠。
2022-08-31