胃一直很胀考虑是饮水量过少或者是纤维素食物摄入过少造成的。
如果平时不规律饮食，导致肠胃的蠕动不畅，导致肠胃负荷过大而导致的腹胀。如果是肠胃方面的问题，需要去正规的医疗机构进行明确的诊断，然后在医生的指导下服用乳酸菌素片、整肠生等。平时要注意多吃，多吃，吃完饭要顺时针方向，多吃一些富含膳食纤维的食品。