饭后上腹部饱胀可通过以下方式进行处理：
针对消化不良引起的饭后上腹部饱胀，建议患者在医生的指导下服用健胃消食片、斯达舒、吗丁啉等健胃、增强胃动力的药物进行治疗；针对胃酸分泌不足引起的症状，建议患者多吃苹果、山楂等水果，促进消化。饭后半小时，患者可以适度运动，如散步、慢跑等，有利于改善症状。
如果症状久未改善，建议及时就医，通过检查明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。