问题分析：从您提供的病情描述分析：您有餐后腹部饱胀不适，平卧时加重，伴有右后背部疼痛，要考虑为：胆囊疾患如胆囊炎。
意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，注意保暖，多喝水。清淡温软低脂低盐饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻食物和酒精制品。您可以去医院做肝胆脾胰腺B超，根据检查结果，考虑下一步治疗措施。