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怎么样养生对身体好
问题描述:(女 , 29岁)怎么样养生对身体好才会更好呢?
医生回答(1)
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肝硬化患者如何养生

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
一般情况下,肝硬化患者日常要注意饮食上保证合理的饮食,戒酒、戒酒服用药物要在医嘱下原则药物,以免导致药物性肝炎。具体分析如下:通常来讲,若患者发现自己出现肝硬化相关症状也不要过度的慌张,可以去正规医院进行更详细的检查详查,根据检查的结果再制定合理的治疗方案。除药物治疗外,生活中注意饮食清淡,避免辛辣刺激生冷食物,不暴饮暴食,戒烟戒酒,可以通过适当运动的方式去促进身体的血液循环,帮助病情恢复。
怎么养生好

王燕

主任医师 中日友好医院
养生的话首先尽量在晚上11点以前睡觉,不熬夜看电脑电视,不吃零食当沙发土豆。23点以后是肝脏排毒时间,如果不按时睡觉则会皮肤粗糙起痘痘。其次不要吃垃圾食品:膨化食品、油炸食品还有那些果冻、饼干什么的。
吃九龙虫对身体有滋补的功效吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
起到美容养颜的功效。九龙虫中含有大量的胶原蛋白和丰富的氨基酸,可以促进皮肤细胞生成,能够增强皮肤弹性,可以减少皱纹九龙虫还可以预防和缓解贫血,能改善面部暗黄,有很好的补血作用。能促进骨髓细胞再生,能增强人体造血功能,可以增强体质,提高身体组织细胞活性,加快身体代谢,组织毒素在体内堆积,减少有害物质的伤害。
吃什么养生又美颜

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,吃以下食物养生又美颜。一、番茄,因为番茄中含有丰富的维他命和维生素,它可以帮助身体对抗自由基,而且还可以减少色斑,番茄中的纤维素还可以帮助肠道蠕动,将身体中的废物排出体外。二、西兰花,西兰花中含有丰富的抗氧化剂,可以帮助女性延缓衰老。三、银耳,在中医方面,银耳属于一种比较珍贵的药材,其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白,对女性而言,长期使用营可以养护皮肤。
冬季养生吃什么好

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,冬季可以吃一些新鲜的蔬菜,有较好的养生效果,具体内容如下:1.胡萝卜:富含维他命A,具有降火、生津、凉血镇痛等功效。与豆类,牛肉搭配食用,能增强筋骨。2.大头菜,它可以清热解毒,富含维他命C,可以美容养颜,补脾生津,祛烦解渴。3.豆腐,其中富含大量的矿物质,如钙,铁,磷等。建议患者平时适当吃新鲜的蔬菜,以免一次性吃过多,会对胃肠造成不良影响,不利于身体健康。
古汉养生精口服液的功效是怎么样的

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
古汉养生精口服液,作用为补气,滋肾,益精,一般用于气阴亏虚,神经不定导致的头晕,目眩,耳鸣,健忘,失眠,疲乏无力等症状。服药时要忌吃辛辣和油腻刺激性食物,不要喝茶和吃萝卜。
健康养生有哪些方法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
养生对身体调理有很好的作用,而且养成就有延年益寿的功效。健康养生的主要方法有一:主动咳嗽,排肺中的垃圾,因为肺是最容易积存毒素的器官,可以在空气清新的地方深呼吸。二:运动出汗排出身体内的垃圾,大量的出汗就可以使体内的毒素通过汗液排出来。三:多吃排毒食物,通过粪便排出体内的毒素。四:早睡早起,合理规划作息。
经常喝奶粉对身体怎么样

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
经常喝奶粉对身体的好处是奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料,用冷冻或加热的方法,除去乳中几乎全部的水分,干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品。因此,奶粉主要是补充人体所需的各种营养元素,对身体有益。
能量桶真的养生吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
能量桶是一种非常昂贵的保健设备,它的原理跟汗蒸一样,都是通过受热的方式使身体出汗,从而达到排毒养生的目的,但不具备养生的效果。使用时,能量桶能促进血液循环,加速新陈代谢,使身体大量出汗。如果不合理地使用,可能会对人体造成一定的伤害,比如皮肤的损伤,感染等。建议使用其他方式进行养生,避免损害身体健康。
秋天吃什么最养生

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
通常情况下,没有最养生的食物,秋天吃以下食物都比较养生。秋天是收获的季节,是健康养生食材好选择的时候。秋季可以吃许多桔子、苹等新鲜水果,日常吃的食品如稻米、白面粉等也没什么问题,饮食上还要注意不能过量,药品不可以长期服用。秋季可以用莲藕煮汤喝。莲藕具备营养成分高,可以治腹泻、健脾开胃、补血补气,还能合理地调理脾胃。山芋、白木耳、猪血、黑芝麻、桃、甜杏仁等是秋天养生的好食材,依据自身喜好挑选。
食用适量花生瓜子可以养生长寿吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
花生又叫落花生,因其能滋养补益,具有养生延年的功效,也叫做长生果。瓜子中含有多种维生素,不饱的脂肪酸,优质蛋白,钾,磷,钙,镁洗,硒元素。如果适当的吃,可以保护心脏功能,预防高血压,提高免疫力,防止衰老,调节脑细胞,代谢改善抑制人体机能的作用有利于睡眠。
晚餐吃什么最养生

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
晚餐吃什么最养生这个说法是错误的,晚餐吃清淡的主食、辅食、汤等比较养生,具体分析如下:晚餐可以喝点稀饭,可以缓解肠胃的压力,促进消化,还能起到镇静的效果。晚餐也可以吃点汤,喝不含大量的油脂的汤,但是对身体的营养作用非常大,对身体的代谢和排毒都有一定的帮助,晚餐也可以吃面条、豆制品、新鲜的玉米粉、素馅的馒头、蔬菜、蔬菜、水果等。晚餐要吃的东西要清淡,多吃容易消化的,尽量不要吃得太多。
怎么养生对身体好

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
通常通过以下方式养生对身体比较好,具体分析如下:首先,要时刻都要积极乐观,现代人的工作和工作都有很大的紧张,因此,要有一个良好的心理。另外,无论吃什么东西,都要注意慢慢咀嚼,不要过量进食,要注意在日常的食物方面要注意多样性,避免吃的太少。平时尽量避免食用辛辣、刺激性、油腻、生冷的食品,避免饮酒。花点时间进行适当的室外锻炼,如此可以保证身体各部分的柔韧性,提高身体的抵抗力,提高免疫力。
怎么样养生对身体好

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
可以通过改善生活方式以及服用补肾抗衰老的中成药进行调理养生。补肾填精是养生、抗衰老的有效途径,可以选择补肾抗衰老的中成药比如八子补肾胶囊,其以滋补肾精为本,从源头上补肾,调和阴阳,并由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成,合理服用可提高身体机能,满足养生需求,改善面色晦暗、腰膝酸软等早衰症状。除了药物调理外,改善不良生活习惯也可以养生并延缓衰老,保持心态的平和,不要太过于紧张、焦虑、抑郁;要注意饮食,三餐定时、定量,不暴饮暴食,不要吃太过辛辣、刺激、油腻、生冷的食物,同时也不要吃一些煎炸、烧烤类的食物,饮食结构要合理;适当的体育运动,生命在于运动,适当的锻炼可以增加全身的血液循环,增强体质。
怎样养生抗衰老

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
衰老是人体自然的生理过程,想要健康长寿,在日常生活中要注意身体健康,保持营养均衡,坚持锻炼身体,保持好的心情。同时还可以服用一些抗衰老的药物,如中成药八子补肾胶囊,有补肾填精、预防早衰的功效。中医理论认为,人的衰老与肾有着密切的关联,如果有抗衰老需求的话,可以通过对肾进行调养来达成目标。八子补肾胶囊,其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种植物种子药补肾益精,鹿茸、海马血肉有情之品动物药补肾填精,又兼人参温扶元气,地黄滋肾阴,淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳,诸药合用起到调理阴阳、温扶元气的功效,从根源填补肾精,对于整体衰老、系统衰老及衰老相关疾病具有改善作用。