怎么养生好
2023-06-25
问题描述：我之前因为经常熬夜把身体弄坏了，现在特别注重养生，想问怎么养生好?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
养生的话首先尽量在晚上11点以前睡觉，不熬夜看电脑电视，不吃零食当沙发土豆。23点以后是肝脏排毒时间，如果不按时睡觉则会皮肤粗糙起痘痘。其次不要吃垃圾食品：膨化食品、油炸食品还有那些果冻、饼干什么的。
2023-06-25