已怀孕但验孕棒呈阴性有以下两种情况。
一.验孕棒出现了过期或者是假的验孕棒的现象。
二.没有按照操作方法使用验孕棒，导致的结果会出误差。
建议直接去医院抽血检查hcg是否怀孕，如果怀孕时间不够，建议超过平常停经时间的一周以上，去医院化验，看是否怀孕。
建议孕妇在日常生活中多吃含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，禁烟禁酒，注重休息，保持心情愉悦，定期产检。