怀孕8个月可以多吃核桃（富含不饱和脂肪酸，微量元素锌、锰等）及各类坚果（松子、榛子、瓜子、夏威夷果、花生），海鱼（含DHA，起到活化脑细胞，脑神经传导），鸡蛋（优质蛋白来源，含维生素A、D、B族维生素、卵磷脂、钙、铁等），牛奶，谷类等均有益于胎儿脑神经系统功能发育。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。