怀孕要吃什么
2023-02-16
问题描述:我刚检查出来,怀孕两个月啦,现在肚子里就有小宝宝啦,这种感觉真的很奇妙哎,我有很认真的想照顾好自己的小宝宝,我怀孕要吃什么呢?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
怀孕后的饮食建议科学搭配,营养合理,不吃油炸和烟熏的东西。每一餐都应当含有适量的蔬菜,豆制品,瘦肉,少量水果和适量碳水化合物。在怀孕初期,孕妈可以多吃一些玉米,小米,燕麦等粗粮,如果孕吐反应比较厉害,早晨起床后吃一片全麦面包或者全麦饼干,能有效的缓解孕吐反应。但是怀孕初期不可以吃薏米这种粗粮,因为它性寒,有可能会导致滑胎。
2023-02-16