背部肌肉拉伸怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

背部肌肉拉伸可能指背部肌肉劳损。一般情况下，背部肌肉劳损可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：1.药物治疗：如果患者出现了背部肌肉劳损的症状，患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠乳膏、云南白药气雾剂等药物进行治疗，以缓解不适症状。2.日常护理：长期过度负重可能导致患者出现背部肌肉劳损，患者应注意进行护理，要避免运动过多，可以适当地对背部进行热敷和按摩，从而减轻不适感。

拉伸运动怎么长高

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

发育中的儿童和青少年长高除了先天遗传因素，还有后天运动锻炼影响，具体拉伸运动的方式如下：拉伸运动可以用脊柱及下肢牵引拉伸，配合瑜伽及器械进行，如吊单杠、跳绳等都有帮助。慢跑、游泳、打篮球也可以刺激骨质，对身高有帮助。拉伸运动的同时要配合饮食，补充钙元素，如牛奶、蛋等，补充优质蛋白如鸡蛋、鸡胸肉、牛肉等，对骨骼肌肉生长发育有作用。儿童青少年还要补充维生素D，对骨骼生长及钙质吸收都有帮助。

韧带拉伸有什么好处

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

韧带拉伸有避免抽搐、增加灵活性等好处。韧带拉伸，可以避免肌肉，筋膜等的抽搐，经常韧带拉伸，既能增加自己的灵活性，在生长发育阶段又能促进身高的提高。对成年人而言，定期伸展有助于保持身材。在伸展的过程中要避免太快、太猛，主要是伸展腿部的肌肉，以感觉到轻微的疼痛为好，否则容易出现受伤的情况，从而对健康造成一定威胁。

长期佩戴阴茎拉伸器有什么危害

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

一般来说，佩戴阴茎拉伸器有一定的危害，有可能会导致阴茎血管损伤，出现阴茎水肿，炎症，缺血的现象。另外，佩戴拉身体时间过长，有可能会导致阴茎麻木，降低阴茎的敏感性，从而影响男性性生活的质量。建议患者在医生的指导下合理的使用阴茎拉伸器。如果患者出现不良症状，则建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。

拉伸运动可以长高吗

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

拉伸的运动，比如单杆，游泳，跳绳。是可以促进孩子身高的增长的，但是不建议做过强的拉伸运动。但是促进孩子长高的因素还有很多，首先是要注意均衡科学的饮食，同时要保证充足的睡眠以及愉快的心情。要注意多晒太阳，每天可以保证1~2袋的牛奶，补充足量的维生素d。

臀中肌拉伸的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

臀中肌拉伸，可以延长肌肉纤维，对于防止髋外翻有重要作用，就是可以改善走路时外“八”字表现。有臀中肌挛缩症的，由于肌肉挛缩，导致走路外八字，不能双腿并拢下蹲，通过臀中肌拉伸锻炼，可有效改善肌肉挛缩导致的症状。

物理阴茎拉伸支架有效果吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

物理阴茎拉伸支架是没有多大效果的。人的阴茎和身材高矮，胖瘦，五官大小等一样存在着众多的差别，一般成年男性的阴茎长度在软的时候是5－6厘米，勃起时长度是疲软时的2倍。如果阴茎疲软时长度小于4厘米，勃起时长度小于8厘米，那么就称为阴茎短小，只要在正常范围内，有正常的功能就可以，如果出现阴茎短小的情况可以考虑采用手术的方式将其延长。

阴茎长期包皮的危害

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

包皮过长需要看是否包茎，包茎的情况下需要进行手术。包皮过长或存在包茎，可能会导致不易清洁包皮内部，所以容易产生包皮垢，进一步导致出现包皮龟头炎。如果长期发炎，可能会导致阴茎癌。如果龟头被包皮覆盖，可能导致阴茎发育不良。阴茎包皮过长注意清洁，阴茎内有白色分泌物，由于包皮过长，不易排出。如果长时间不清洁阴茎会出现其他疾病。包皮环切术，如因长期不洁，包皮与龟头间有炎症，应在医生指导下用专用消毒剂清洗。如果病人病情严重，必须去医院治疗。包皮过长的最佳治疗方法是包皮环切术，安全性高，恢复快，减轻包皮过长患者的痛苦。术后注意个人卫生。

阴茎拉伸能使其增大吗

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

不能，不要这么做，会对它造成损伤。平时的时候还是要多锻炼身体，提高身体素质，养成良好的生活习惯，注意局部的卫生，阴茎是不可以通过药物或其他的手段变长变粗的，可以通过手术。

阴茎拉伸能增大吗

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

如果拉伸不当会出现拉伤，会损伤海绵体，肌肉软组织和尿道等。建议不要盲目拉伸，防止出现异常损伤。如果没有其他异常，可以暂时观察。年龄增大要减少性生活的次数，避免出现肾虚等异常疾病发生。一般人阴茎大小和个人体质自身发育与遗传有关系，个人情况不同，阴茎的大小是不同的。

阴茎拉伸手术怎么样

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

主要就是一些专科医院男科医院会做这个手术，理论上来说它的效果有，但是只是对于非勃起状态勃起后的外观是没有太大改变，而且会影响到男性性生活，几年以后又会开始回缩，所以没有太大意义。

运动后拉伸的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

增加肌肉纤维长度，利于乳酸代谢，有利于细胞的呼吸代谢，有利于血脂分解，有利于关节周围肌肉力量增加，有利于关节间隙的拉伸，肌肉具有记忆性，长期的锻炼使得肌肉收缩能力得到了增强，但也使得肌肉长度缩短，伸展能力变弱，柔韧性下降，直接影响运动的舒展性和灵活性。

时常拉伸阴茎会增大吗

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

不好确定可以增大阴茎，一般阴茎大小和个人体质，自身发育有关系，另外和遗传有关系。另外注意是多大年龄，如果没有超过20岁可以再发育，如果超过20岁不能再发育了，阴茎短小可以采取阴茎延长术治疗，如果没有异常症状，可以暂时观察，不必进行治疗。

天天甩拉伸阴茎会增大吗

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

这种办法不能让阴茎变大哦。正常男性在18岁性成熟之后阴茎就不在发育，经常拉伸阴茎，不仅不会起到增长增粗的效果，反而有可能会导致阴茎海绵体损伤，影响性功能。如果对这方面很有需求，可以考虑通过手术的方式增大哦。

用阴茎拉伸器多久才能增大

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

不好确定具体时间。如果是出现阴茎短小单纯拉伸不能治疗，阴茎短小可以采取阴茎延长术治疗。另外出现勃起硬度不好，可见与性生活过频，肾虚等引起，可以到正规医院中医科就诊进行辨证，看是否有肾虚发生，根据检查采取药物治疗，注意休息，避免劳累，避免性生活过频，防止出现影响。