拉伸运动可以长高吗
2022-09-30
问题描述：我感觉自己有些低，想长高一些，听别人说拉伸运动可以长高，想咨询下拉伸运动可以长高吗?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
拉伸的运动，比如单杆，游泳，跳绳。是可以促进孩子身高的增长的，但是不建议做过强的拉伸运动。但是促进孩子长高的因素还有很多，首先是要注意均衡科学的饮食，同时要保证充足的睡眠以及愉快的心情。要注意多晒太阳，每天可以保证1~2袋的牛奶，补充足量的维生素d。
2022-09-30