吃什么可以保养子宫和卵巢

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，女性多吃富含纤维素的食物比如豆类，大麦，荞麦可以帮助机体清除多余的雌激素。子宫和卵巢在中医属于肝经所过，所以吃入肝的食物对子宫，卵巢有好处，女性需要保养卵巢和子宫，还可以食用含维生素及微量元素丰富的、富含蛋白质的食物。例如瘦肉、动物肝脏等动物源性食物，菠菜、胡萝卜等蔬菜等，它们都是不错的选择。

流产应该怎么保养子宫

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，流产后，患者应该通过调整饮食、规律性生活等方式保养子宫。具体分析如下：1.调整饮食：流产后，患者应该注意调整饮食，多吃红枣、桂圆、枸杞、鸡汤、鱼汤、瘦肉等食物，能够起到补益血液、改善子宫功能的作用。2.规律性生活：流产后，患者应该规律性生活，1个月内禁止性生活，同时可以性生活后，应该注意适度，不要过于频繁。

怎样保养子宫卵巢最好

赵晓东

主任医师 北京医院

保养子宫卵巢，要养成良好的生活习惯，不能熬夜，熬夜会影响激素分泌，影响卵巢功能。建议多喝牛奶，多吃优质蛋白食物，如鱼、虾、蜂蜜、豆类等，少吃生冷辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。避免反复流产或过度刮宫，避免使用雌激素或孕激素类药物，以免损伤子宫内膜和卵巢。日常生活中要注意女性会阴部的卫生，避免使用妇科洗液，以免破坏阴道的自净能力，使病原菌逆行感染，引起子宫内炎症。

该如何保养子宫与卵巢

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

保养子宫与卵巢可以进行食疗。使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法。平时生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态。

女人怎么保养子宫和卵巢

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

女性卵巢及子宫是人体重要的气管，对生育、月经、内分泌等有至关重要作用，对于子宫和卵巢的保养，主要是饮食上应该多食用些含雌激素丰富的食物，像豆制品、海产品、动物血等，少吃生冷、油炸、刺激性食物，尤其经期更应该清淡、规律饮食，注意营养物质摄入。平时还应该适当运动锻炼，保持舒畅心情，减少情绪激动次数。

女人怎样保护自己的子宫卵巢保养

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女人保护子宫和卵巢的方法主要有以下几点：1、平时不要经常熬夜，要保证充足的睡眠时间，不要吸烟喝酒，保持心情愉悦，并保持适当的运动量。2、可以吃含有雌激素的食物，比如蜂王浆、豆浆、花生、坚果类、牛奶、鸡蛋等。3、不要多次进行流产手术，容易损害子宫内膜，不利于卵巢的健康，不要过多吃激素类药物如避孕药，容易影响体内卵巢正常的分泌功能。

平时如何保养子宫

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

保养子宫要多注意卫生。长时间有宫寒会影响到正常怀孕。平时一定要好好的调理身体。不要吃辛辣或者生冷的食物，在饮食方面也可以多吃温补的食物。可以多进行体育运动，改变善自己的体质。

如何保养好子宫和卵巢

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

保养好子宫和卵巢，可通过调整饮食、适当锻炼、定期体检等方式来达到目的。女性想要好好保养子宫和卵巢，平时可以多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。每天适当运动锻炼，避免劳累，避免重体力劳动，保证充分的休息和充足的睡眠。要保持平和的心态，放松心情，缓解工作和生活的压力，多呼吸外边的新鲜空气。另外，女性应定期去正规的医院做体检。

如何保养卵巢和子宫

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

多食用新鲜的瓜果蔬菜。应忌食辛辣刺激，油腻生冷的食物。注意休息，不要过于劳累。可以到专业的美容养生场所，进行卵巢和子宫的精油护理。一般保养卵巢和子宫就是要保养身体激素平衡。注意多吃补气血食物，如红枣，红豆，枸杞，乌鸡的。

如何保养子宫和暖巢

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，想要保养卵巢和子宫，必须每年定期到医院做相关检查，如果发现子宫和卵巢有器质性问题，必须积极对症治疗，此外，平时还要加强生活管理，注意休息，避免劳累，放松心情、缓解压力，不要盲目使用减肥药、避孕药，保持营养健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品，养成良好的饮水习惯，维持外阴清洁干燥，勤换内裤。

子宫如何保养

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

可以口服中药调理一下身体，要多吃点胡萝卜，菜花，大豆，火龙果，猕猴桃，黑芝麻，木耳，牛肉，羊肉，营养价值高的食物，对子宫恢复有很大的好处。平时注意保暖，加强营养，禁食辛辣刺激食物，另外结合B超检查看是否妇科炎症的情况。

女人三十五岁，日常如何保养子宫，保护好子宫力？

温虹艳

主治医师 威县人民医院

问题分析：你好，不知你平时的月经周期是否规律，月经量是否正常？指导建议：如果月经周期规律，月经量也正常的情况下，卵巢和子宫是不需要特意保养的，饮食生活规律保持良好的心情就可以。

人流到底会不会伤害子宫？怎么样保养子宫提高子宫力？

温虹艳

主治医师 威县人民医院

问题分析：你好，做人流手术的最佳时间是怀孕40多天，最晚不能超过怀孕70天。指导建议：做人流手术对子宫当然会有损伤，主要是损伤子宫内膜，这个一般是可以自行恢复的，或者是服用短效避孕药帮助子宫内膜恢复。