一般情况下，想要保养卵巢和子宫，必须每年定期到医院做相关检查，如果发现子宫和卵巢有器质性问题，必须积极对症治疗，此外，平时还要加强生活管理，注意休息，避免劳累，放松心情、缓解压力，不要盲目使用减肥药、避孕药，保持营养健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品，养成良好的饮水习惯，维持外阴清洁干燥，勤换内裤。