低血糖引起的失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

低血糖引起失眠的解决方法如下：1.首先要积极对症治疗。应立即口服含糖量高的食物或静脉给予葡萄糖改善症状，可减少失眠。2.如果失眠症状明显且持续时间较长，建议可以服用一些抗焦虑的药物来缓解。3.建议调整好自己的情绪，不要过度焦虑和紧张。按时作息，调整生活习惯和饮食习惯，戒烟戒酒，合理饮食和运动。

肝火引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肝火引起的失眠的治疗方法有以下几种：1、中药汤剂，如龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、木香顺气丸、小柴胡汤、大柴胡汤等。可用于缓解肝火，纠正失眠。对于女性来说，逍遥丸也是不错的选择；2、针灸和按摩的方式，更常见的是用下法治疗肝火过盛。比如针刺或者按压门庭，背部的穴位可以适当选择。三阴交是很好的选穴；3、缓解心情，提高幸福感。可以在家人的支持下，通过听音乐、看电影或与人聊天来改善失眠。

感冒引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

感冒引起的失眠可以通过服用安神补脑液、谷维素、维生素B族来治疗。感冒引起的失眠主要以原发发病为对象进行治疗，频繁失眠属于神经衰弱，主要是精神压力、过度紧张和过度思虑造成的。要尽可能控制好情绪，不要过度焦虑和紧张，口服治疗感冒的药物，才能有效地改善症状。发烧会导致患者失眠，所以要用退烧药促进疾病恢复。鼻塞引起的失眠可以通过热敷鼻子的方式减少疾病。

化疗引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果化疗后患者出现失眠，可以使用镇静类药物进行对症治疗。癌症患者在得知自己患了癌症后，往往会伴有恐惧、焦虑、抑郁的不良情绪，不良情绪会加重失眠现象。如果长期失眠，身体状况肯定会受到不利影响。所以，如果化疗后失眠，需要认真对待和治疗。化疗后注意调整心态，平时要保持心情愉快，懂得合理宣泄自己的情绪。睡前饮食清淡，心情轻松，睡前可洗脚揉足心涌泉穴。

戒烟引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

戒烟引起失眠是正常的。很多患者都会有戒烟后失眠的情况，这种情况下患者不要太过紧张，因为吸烟会导致患者在心理和生理方面有一定的依赖，突然戒断以后有戒断反应也是很正常的事情，所以一般戒烟一周左右患者失眠的情况就会有所好转。如果患者失眠的程度比较重，可以给予苯二氮卓类的镇静安眠药，短期调整患者的睡眠。随着患者戒断症状的缓解，失眠的情况也会随之好转，药物就可以逐步减量或者停掉。在此期间患者一定要放松自己的心情，转移自己的注意力要学会给自己适当的减少压力。

咳嗽引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

对于咳嗽、失眠应该怎么做，大致有以下几个方面。第一、对于咳嗽的治疗，应该选择合适的抗生素。例如临床上常用的阿奇霉素、头孢菌素、青霉素或止咳药物。如右美孚或中药。如复方甘草片和养阴清肺合剂，或复方鲜竹沥口服液等。第二、可以选择好的生活方式，不吃辛辣、刺激性的食物、肉类、油炸食品等，也不喝浓茶、浓咖啡等。第三、针对失眠，西药选用地西泮片、右佐匹克隆片，中药选用朱砂安神丸、酸枣仁丸、远志丸、茯苓丸等安眠药也是有效的。

气虚引起失眠怎么办

王燕

主任医师 中日友好医院

但是最基本的还是要调理情绪，平时注意一定不要过度的焦虑和紧张的，要接纳日常生活中所有的不良事件。要带着这种不良的情绪去生活，尝试做一些自己喜欢的。与心理状态有关。

气血不足引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

气血不足引起的失眠，可以通过食疗和镇静药物解决：气血两虚的主要原因是久病体虚。手术后，大病初愈，失血过多等。气血两虚引起的失眠，首先要用补益气血的方法治疗，同时要用安神的药物。常用的口服药物主要有四物汤、气血双补颗粒、阿胶补血颗粒等。如果气血两虚仍出现失眠，可口服乌灵胶囊，改善睡眠质量。失眠症状最好去医院治疗，在医生指导下服药。只有气血两虚的症状得到改善，才能改善失眠的症状。不要熬夜，适当运动，避免过度劳累，多吃富含铁的食物，如蛋黄、瘦肉、豆制品等。

上火引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

上火引起失眠的解决方法如下：1、虚火一般表现为口干舌燥、手脚发热、盗汗等。实行滋阴降火治疗，一般服用知柏地黄丸，同时可合并养心养血药物治疗。2、实际火一般容易烦躁、口干、口苦、有口臭。强壮、便秘、舌苔黄、厚、腻等，可通过降火药物治疗，如牛黄清火类中药制剂、牛黄上清类中药制剂、牛黄清胃类中药制剂等。

生气引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

生气后失眠的患者，首先要平复情绪，也可以通过运动和药物来睡眠，具体如下：1.运动：适当的体育锻炼和适当的户外运动可能会改善你的情绪，对失眠有益。2.药物：必要时可使用小剂量镇静药物。常用药物有谷维素片和口服养血清脑颗粒。症状严重时，也可使用小剂量的艾司唑仑片，但不建议长期大剂量应用。平时尽量不要生气，尤其是睡前。不要紧张兴奋，以免晚上失眠。

失眠引起抽搐怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠、惊厥患者应给予多巴胺类药物、多巴胺受体激动剂等药物，可改善症状。入睡时抽搐会引起失眠，这可能是一种生理现象。考虑到过度劳累，入睡后出现身体抽搐，即生理性肌阵挛。因为精神疲劳，大脑处于休息状态，出现脊髓释放症状。在这种情况下，患者要调整好自己的睡眠，保证入睡抽搐引起的失眠症状不容易在睡眠后出现。他的电解质紊乱也可导致睡眠中抽搐引起的失眠，纠正电解质紊乱后症状也可得到改善。

失眠引起血糖高怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

因为长期失眠，血糖会升高，所以要及时去医院内分泌科做空腹血糖检查。确诊为糖尿病后，要在医生的指导下积极使用二甲双胍等降糖药物进行治疗。此外，要吃低糖食物，做适当的运动。慢性失眠引起的高血糖可以口服降糖药，严重的时候还需要胰岛素。失眠不是高血糖的根本原因，通常是诱因，因此减少失眠也很重要。苯二氮卓类可以作为抗焦虑药服用。

湿疹引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

湿疹特别是在晚上痒的非常厉害，导致失眠。可以考虑适当的用一些安定等控制情绪，也可以用马来酸氯苯那敏片，因为这种老的抗组胺药能够通过血脑屏障，借助它的副作用-嗜睡，能够使患者睡好，这样也能够起到止痒的作用，也可以用比较简单的维生素B1、谷维素片这类调节植物神经的药物。如果实在睡不着，也可能是痒引起，也可以用淀粉在身上，凉毛巾敷一敷皮损的地方，这样都能够起到一些止痒的作用，能够镇静，使患者能够睡好。可以适当的涂一些简单的润肤露，这样一滋润，痒的感觉也就会减轻多了，就可以睡着了。

胃胀引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

对于胃胀失眠的治疗，大致有以下几个方面：第一、是选择药物进行治疗。临床上一般常用消食药，如保和丸、枳实导滞丸，或其他一些消食药，如神曲、麦芽、山楂。第二、应该保持良好的饮食习惯。避免这种暴饮暴食的习惯非常重要，所以不要暴饮暴食，不要社交，不要抽烟，不要酗酒。第三、临床上应多吃清淡食物，如绿叶蔬菜、粗粮等。大白菜、小白菜、菠菜等绿叶蔬菜都可以作为蔬菜。粗粮可以是高粱米、小米、荞麦、玉米。

心理原因引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

由心理原因导致的失眠有下面几种解决方法：1、应该放松大脑，没有太多的精神压力和负担；2、在睡觉前，可以听一些舒缓的轻音乐，或听一些舒缓的钢琴音乐来帮助缓解压力；3、建议服用口服药，平静心灵，滋养大脑，或睡前喝一杯热牛奶。需要注意的是，运动可以帮助保持健康，帮助睡眠。但是不要在睡前两小时内锻炼。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。