吃香蕉会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃香蕉不会导致失眠。吃香蕉可以在一定程度上改善失眠症状。因为香蕉含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸，具有安抚营养神经、神经的功效，香蕉中含有大量钾和镁等微量元素，可以降低血压、缓解肌肉痉挛，缓解身体疲劳、减轻身体负担，达到改善失眠的目的。因此，有失眠症状的人平时最好适当吃香蕉，或者睡前吃一点。效果显著。

地黄加肉桂可以治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

地黄加肉桂可以治疗失眠。1、失眠病人，如果舌质发红的，处方中的地黄需用生地黄;如果舌质不发红的，则需用熟地黄。2、失眠轻的病人，处方用量为地黄180克，肉桂5克;失眠特别重的病人，处方用量为地黄500克，肉桂10克。3、胃不和而夜不安，有人煎煮时加的水太多，以致煎煮之后的药液太多，一次性喝完，胃有点胀，这时不但不能治失眠，反而有可能会导致失眠加重，所以，煎煮时需加水量要少，或是煎煮之后把彻出的药液再在药锅里熬一会儿，蒸发一下水份。4、用药之后大便质稀，颜色发黑，这是正常的用药反应，停药之后大便即可恢复正常。

地黄肉桂能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

地黄肉桂不能治疗失眠。1、地黄是玄参科的植物，晾干或者鲜用都可以，生的就叫生地黄，如果鲜用就叫鲜地黄。有清热凉血、养阴生津的作用，是甘、苦而寒的性味，入心经、肝经，也入肾经。可以凉血、止血，用于吐血、鼻子出血，或者高热身上出现的斑疹，也可以用于咽喉肿痛的治疗。2、肉桂是辛热纯阳之品，能够补命门之火、益阳消阴，是治疗下元虚冷的要药，用于脘腹冷痛、寒湿痹痛、腰痛等，既能散沉寒，又能通血脉。

地黄肉桂失眠起作用吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

地黄肉桂对失眠作用不大。生地黄是个凉血的药物，可以清热凉血，生津润燥。肉桂是个热药，主要作用是补阳。这些药物对于失眠的作用不是很大，建议还是去医院查明失眠的原因，对症用药。可以治疗失眠的中药有炒枣仁、茯神、远志、合欢皮、夜交藤等。也可以去医院找医生咨询开些地西泮，咪唑安定，艾司唑仑这样的镇定催眠药物进行治疗。

地黄肉桂治失眠有效果吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

地黄肉桂治失眠是有效果的。地黄肉桂合用具有缓解失眠、胃胀气、疲惫烦躁的功效，因此可以治疗失眠。地黄肉桂使用方法是，取地黄180~500克，加适量的凉水煎煮，水开后10分钟加入肉桂5~10克，再煎10分钟，把药沏出再加适量的凉水，煎煮至水开后10分钟，把药液沏出，和第一次煎煮的药液混合，晚上临睡前半小时服用，即可改善睡眠。此外，如果患有严重失眠可选用艾司佐匹克隆、唑吡坦以及苯二氮卓类药物治疗，这些药物有依赖的可能性，因此并不主张长期服用。

喝肉桂可以治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝肉桂治不了失眠的。目前没有科学证据证明肉桂可以治疗失眠。失眠后，患者最好不要使用肉桂缓解失眠，因为肉桂有一定的毒性，过量使用会导致头晕、意识不清，精神会亢奋起来。失眠后，可以试着听一些催眠舒缓的音乐。睡前要避免喝咖啡、浓茶和吸烟，睡前不要玩手机或电脑，定期进行体育锻炼，增强免疫力。卧室环境要安静舒适，要养成规律的作息时间。

黄莲肉桂治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

黄莲肉桂不治失眠。因为黄连是清理中焦湿热的，肉桂是温中同时活血的，所以黄莲肉桂是不治失眠的。像大枣，夜交藤，合欢皮，远志，茯神，都可以安神，都是可以治疗失眠的，失眠的话建议多多加强自身的锻炼，合理的进行饮食，多吃蔬菜和水果，睡前可以喝一杯牛奶，放松一下自身的压力，不要熬夜保证充足的睡眠时间，这样对于失眠都有很大的帮助。

肉桂可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肉桂不可以治失眠。目前没有科学依据证明肉桂可以治疗失眠，在患者出现失眠之后最好不要选择使用肉桂来缓解失眠，因为肉桂具有一定的毒性，过量服用之后会导致出现头晕目眩、神志不清的症状。失眠之后可以尝试听一些催眠的舒缓音乐，如果躺下之后一直睡不着，就不要再在床上躺着，做一些别的事情可能会增加睡意，减少躺在床上的焦虑。

肉桂能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肉桂不能治疗失眠。用肉桂治疗失眠只是一种偏颇的方法，没有得到医学界的认可，没有充分的科学依据，所以最好不要使用肉桂来治疗失眠。患者晚上睡不着的时候，可以选择这种轻音乐来帮助睡眠。另外，睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠，但烦躁的时候，不要在床上躺着。防止因过于愤怒而失眠恶化，起床做别的事情也许能帮助睡眠。

熟地黄加肉桂治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

熟地黄加肉桂可以治失眠。熟地黄一般能治疗失眠，熟地黄大多能够起到滋阴及其益肾的实际效果，而且具有补血补气的功效，通常适用治疗阴虚血少或者晕眩，因而对于治疗失眠也能起到相对应的实际效果。肉桂一般能治疗补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经。所以熟地黄加肉桂可以用于治疗失眠。然后搭配一些常用疗法，比如可以吃一些富含维生素食物来辅助改善睡眠，还可以通过一些运动和睡前和一些牛奶、泡脚来缓解失眠症状。

熟地黄与肉桂可以治疗失眠吗？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肉桂确实能改善睡眠。但这取决于舌苔和脉搏，是否可以根据自己的症状使用。失眠患者，如果舌头发红，应在处方中使用地黄；如果舌头不是红色的，就用地黄。对于轻度失眠患者，处方剂量为180克地黄和5克肉桂；对于严重失眠症患者，处方剂量为500克地黄和10克肉桂。晚上胃部不安。有些人在煎药时加水过多，导致煎药后液体过多。喝了一次酒后，胃有点肿。此时，其不能治愈失眠，甚至可能会加重失眠。因此，在煎药时，必须少加水，或在煎药后将药壶中的液体煮沸一段时间以蒸发水分。服药后，大便变薄变暗，这是正常的药物反应。停药后，大便可以恢复正常。

熟地肉桂可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

熟地肉桂对失眠的效果不明显。熟地肉桂是不能治疗失眠的，目前没有科学依据证明熟地肉桂可以治疗失眠，在患者出现失眠之后最好不要选择使用熟地肉桂来缓解失眠，因为熟地肉桂具有一定的毒性，过量服用之后会导致出现头晕目眩、神志不清的症状，在服用熟地肉桂以及其他自己不知道会不会导致失眠的食物之前，可以先到医院问一下医生，或者到网上咨询一下专家，得到医生或专家的认可之后才能食用。

酸奶和香蕉能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃香蕉和酸奶可以改善失眠症状，但不能治疗。因为香蕉富含人体所需的蛋白质和氨基酸，有营养神经、安神的功效。此外，香蕉中含有大量的微量元素，如钾、镁等，能有效降低血压，缓解肌肉痉挛，有助于缓解身体疲劳和负担，从而达到改善失眠的目的。所以建议有失眠症状的人，平时可以吃点香蕉，或者睡前吃一点。效果显著。酸奶中它含有一种人体必需的氨基酸，叫做色氨酸，人体无法合成，必须由食物提供。可以在体内转化为一种叫做“血清素”的物质。血清素可以作用于神经，使人感到平和放松，促进情绪稳定，帮助睡眠。

香蕉和肉桂能冶失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

香蕉和肉桂能冶失眠的。每天晚上喝一杯香蕉水，对帮助睡眠有很好的效果。烧开水，把香蕉茎去掉，去皮，然后把果肉和香蕉皮一起放入沸水中，煮10分钟左右，过滤，开水中放少许桂皮，可以治疗失眠。因为香蕉皮富含钾和镁，桂圆甘温入心脾，这两种东西的营养是人体必需的。具有镇静、安神和睡眠的作用。建议你尽量放松自己，不要给自己太大压力。

香蕉可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

香蕉可以改善失眠。失眠患者如果在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，可以起到催眠的作用，香蕉里面有氯化钾以及色氨酸等，可以稳定神经和改善睡眠的作用。香蕉里面不仅包含蛋白质，还含有大量的钾和镁，钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素则可以有效消除身体疲劳。