香蕉和肉桂能冶失眠的。
每天晚上喝一杯香蕉水，对帮助睡眠有很好的效果。烧开水，把香蕉茎去掉，去皮，然后把果肉和香蕉皮一起放入沸水中，煮10分钟左右，过滤，开水中放少许桂皮，可以治疗失眠。因为香蕉皮富含钾和镁，桂圆甘温入心脾，这两种东西的营养是人体必需的。具有镇静、安神和睡眠的作用。建议你尽量放松自己，不要给自己太大压力。