如何提臀瘦腿的方法

章庆国

主任医师 中国医学科学院整形外科医院

正常锻炼的方法周期性比较长，可以通过臀部软组织悬吊法和吸脂的方式提臀瘦腿。臀部软组织悬吊法，利用缝线及其他类似材料，经皮穿入，再将缝线上提固定，以达到上提臀部的目的.吸脂后，皮下组织与臀下皱装周围的局部皮肤有较深的组织粘连，局部皮肤出现向下凹陷，而臀部上方的脂肪保留。建议手术后的几天，臀部可能还会有一点点疼痛的感觉，不要过于担心，好好休息不要随意跑动。

提臀瘦腿的方法是什么

林煌

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

可以选择脂肪移植填充的方法来改善。身体有一些凹的部位这种情况的也可以适当的考量，通过自体的脂肪充填方法调养，一般来说也都有一定的效用，可以将腿部的脂肪抽出后转移到臀部。建议为了避免出现风险，手术的时候要选择正规的整形机构以及技术专业的医生来操作。

提臀最快最有效的方法

戴耕武

主任医师 四川省人民医院

提臀最快最有效的方法，可以选择吸脂手术，也可以通过做一些提臀运动进行改善。吸脂手术主要是使用特殊器械在臀部皮肤做小切口，伸入到皮下脂肪层，利用负压吸引的方法将臀部多余的脂肪吸走，有效的减掉臀部的肥肉，达到提臀的效果。提臀的运动有很多，比如仰卧瘦臀，也可以对臀部的穴位进行按摩，也能起到提升的作用。在平时走路时要保持正确的走路姿势，饮食上多吃含胶原蛋白的食物，不要吃油腻性的食物。

提臀最快最有效的方法是什么

章庆国

主任医师 中国医学科学院整形外科医院

提臀最快最有效的方法选择吸脂手术改善，也可以通过局部注射溶脂针来治疗。吸脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用吸脂管道把局部堆积多余脂肪吸出体外，从而可以起到减肥瘦身效果。溶脂针主要是在注射之后，可以让局部脂肪进行溶解，然后经过人体代谢方式排出体外。长时间暴饮暴食或者是不爱做体育运动，可能会伴随着臀部出现脂肪堆积。做了吸脂手术之后，还需要对局部进行加压包扎，避免脂肪反弹，饮食上避免吃海鲜类食物。

最有效的提臀运动是什么

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

可以做椅后抬臀，双手扶着椅子，身体要一直保持直立，用力的收紧臀部，右腿向后向上抬起，动作保持十秒，多坐一会儿。之后再做臀桥，也要重复做，然后，再坐拉伸臀肌，重复做。

快速提臀有效的方法是什么

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

快速提臀有效的方法大多数可以通过注射肉毒素，改善自身臀部下垂的症状。肉毒素注射在头部以后可以使肌肉麻木和营养阻断，还可以使肌肉慢慢萎缩和皮肤收紧，从而可以达到提臀的效果改善局部出现的松弛和下垂症状，整体提升身材的美观程度。术后容易使局部出现肿胀和疼痛的不良反应，随着局部的药性逐渐的吸收症状和慢慢的好转，通常并不需要特殊的干预和治疗，以免使药性出现扩散，不利于提臀成功。

女人提臀的方法是什么

杨晓楠

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

女人提臀可以选择玻尿酸填充治疗，要加强营养的补充。饮食上吃一些胶原蛋白和优质蛋白比较丰富的食物，能够补充身体所需的营养，同时还可以提高身体的免疫能力，对改善臀部扁平的现象效果是比较好的。如果严重的情况下，需要在专业医生的指导下，通过玻尿酸注射的方法能够起到很好的丰臀作用。平常要避免过度节食的减肥，以免导致重要营养丢失，甚至可能会导致身材的协调受到美观，做到劳逸结合。

收腹提臀的动作是什么

任冲

副主任医师 中日友好医院

收腹提臀的动作主要是通过抬腿运动，这需要长期坚持。通过抬腿运动能够达到提臀的效果，而且能够改善腿部的脂肪堆积，同时还能够改善腹部的赘肉堆积。但是见效的时间比较慢，如果想要达到快速改变，最好通过医美的方法比如溶脂针注射或者是自体脂肪填充。在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上最好不要进食油腻性或者是高热量的食物，以免造成体内的脂肪堆积，需要以清淡的饮食为主。

提臀部肌肉最快最有效的方法是什么

路会

副主任医师 中日友好医院

提臀部肌肉最快最有效的方法是做提臀手术，但是也需要选择比较正规的美容整形医疗机构。如果有臀部肌肉松弛下垂的情况通常是因为长时间的肌肉损伤，可能还有可能是因为胶原蛋白流失过多的原因，可以通过做提臀手术的方法改善，能够有效的改善臀部肌肉松弛下垂的问题，但是在做提臀手术的时候，也会对局部造成创伤，因此还需要做好局部的护理工作，才可以避免影响到恢复。平时还要穿塑形效果好的内衣，另外还要保持伤口部位的干燥清洁。

提臀的好处是什么？

鲍世威

副主任医师 北京医院

提臀的好处能够有效的改善臀部下垂，从而使臀部变得更加的好看。提臀可以通过运动的方法进行改善，比如经常做深蹲。如果感觉效果不是特别的理想，也可以做整形手术的方法进行改善，比如选择提臀手术或者是臀部填充，效果是相对比较好的，治疗以后要注意多休息，不要长时间的久坐。

提臀是什么

鲍世威

副主任医师 北京医院

提臀是一种改善身材的方式，可能使臀部变得更加的紧致和上翘，一般需要通过锻炼恢复或者是通过手术的方式进行改善。提臀治疗主要是针对臀部松弛下垂的人群，有些人在生产完之后，臀部会有明显走形现象，通过提臀修复可以帮助改善身材。提臀的时候可以进行电波拉皮手术，也可以选择外科手术，要根据个人要求选择。手术之后要注意臀部护理，尽量不要长期坐着，同时还要避免臀部受到挤压。

提臀是什么

李海东

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

提臀也就是把全部的幅度变得紧致和上翘，来改善臀部比较扁平的症状。一般出现这种情况，可以通过单腿屈伸运动来锻炼大腿肌肉，从而达到提臀的目的，如果这种方式没有得到改善，必要时采取自体脂肪填充的方法来治疗，主要将自身其他部位多余的脂肪抽出通过注射的方式填充到臀部，从而达到治疗的效果。在治疗以后保持局部清洁干燥，禁止过早的洗澡，以免导致伤口感染的现象发生，同时还会影响手术的效果。

提臀最快最有效的方法有哪些

朱淼

副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院

提臀一般需要体育锻炼，最快速有效的方法就是提臀手术。臀部注射部位与腰部相同，下臀部的注射部位选择在外侧。重点是吸吮臀部外侧的脂肪组织。可以解决臀部松弛的问题。还有一种自体脂肪粒注射移植的方法。将臀部下部和大腿根部吸进脂肪，形成清晰的臀部线条，然后将脂肪吸出并注入臀部上部的凹陷处，从而打造理想完美的臀部。一般正规的医美机构都可以做提臀手术，术后切口周围可能会出现肿胀、感染、渗出或其他不适，一定要做好护理，避免造成炎症。

女人提臀的方法是什么

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

女人提臀可以采取自体脂肪填充的方法，还要选择合适的衣服。如果出现臀部扁平的现象，可能是身材比较瘦小的因素，还可能是营养缺乏造成的，如果影响到美观的情况下，可以通过自体脂肪填充的方法，能够起到很好的丰臀效果，让身材出现前凸后翘的美观打造S身材。但是在进行脂肪填充的时候，需要选择优质的蛋白，防止皮肤出现凹凸不平。平常尽量不要穿化纤维的衣服或者不透气的衣服，以免导致皮肤出现过敏。

什么动作提臀瘦大腿

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

提臀瘦大腿的动作有很多种，要选择适合自己的一种，比如可以选择深蹲，深蹲的时候手持哑铃，双腿打开比肩略宽，然后进行深蹲，或者也可以选择跪姿侧抬腿，然后做够2o组的时候再换边，也可以做单腿臀桥的运动，每组也可以做20次，这些方法都可以有效的提臀，并且可以瘦大腿，达到完美的s曲线。想要提臀瘦大腿可以选择做吸脂填充手术，效果是比较不错的，这种方法可以有效的让爱美者拥有纤细的大腿，臀部也会变得更加的美观，但是需要选择去正规的医院进行操作，正规医院的医生技术比较好，做出来的提弈瘦大腿效果会更理想。