提臀最快最有效的方法选择吸脂手术改善，也可以通过局部注射溶脂针来治疗。吸脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用吸脂管道把局部堆积多余脂肪吸出体外，从而可以起到减肥瘦身效果。溶脂针主要是在注射之后，可以让局部脂肪进行溶解，然后经过人体代谢方式排出体外。长时间暴饮暴食或者是不爱做体育运动，可能会伴随着臀部出现脂肪堆积。做了吸脂手术之后，还需要对局部进行加压包扎，避免脂肪反弹，饮食上避免吃海鲜类食物。