腹部减肥的方法
2021-07-28
问题描述：（女 , 24岁）我的腹部的肉很多，不知道怎么减肥，所以想问一下腹部减肥的方法是什么？
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上腹部也就是肚子上面的赘肉比较多，如果想要减掉肚子上面的赘肉，每天要控制好饮食摄入量，晚饭尽量少吃，而且要清淡。吃完饭之后不要马上坐着或者躺下去，最好能够靠墙站立15-30分钟左右。平时走路的时候可以经过收缩腹部去进行，效果也是比较好的。可以经过转呼啦圈或者是仰卧起坐、腹部按摩的方式去瘦肚子上的脂肪。

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