网瘾的危害及如何克服

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

如果在网上上网的时间太长，有可能会影响工作，影响学习，导致工作效率下降或者学习成绩下降。会影响消化和吸收功能，在网瘾的时候会经常上网而忘记了吃饭，会对营养物质吸收和消化不利。首先选择积极的心理治疗和家庭治疗，改善亲子关系，积极陪伴、接纳、鼓励、赏识孩子，积极的心理支持，引导孩子通过现实的层面，从家庭、学校、老师、同学方面获得内心的需求，树立积极目标，不断完善自己的人格。

网瘾挂哪个科？挂哪个专家好？

陈达

主治医师 天津市南开医院

问题分析：网瘾并不属于真正的身体疾病，属于精神抢的依赖，只是没办法控制自己的行为，像这种情况往往通过强制的措施是可以有效控制的。指导建议：比如说在一个没有网络的环境中，没有手机电脑的环境中，患者都没有办法进行上网，时间一久慢慢的就可以纠正。并不需要吃什么药物或者特殊的治疗。即便是能够治疗，环境不脱离治疗效果也不会好。

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张可斌

医师

病情分析：网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。青少年更易出现网瘾问题。意见建议：当孩子出现网瘾问题的时候，要及时寻求专业的帮助，带孩子到精神心理科就诊，进行心理疏导。网瘾会给孩子的成长产生不利的影响，父母要谨慎对待。

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邓天喜

医师

病情分析： 你好，网瘾的形成不是一天两天的，这种情况可以请专业心理医生进行心理疏导教育的，过渡上网会丧失事业心，责任心，对家庭，对工作，对朋友都会造成严重影响的。意见建议：在戒掉网瘾的一段时间内、个人的情感需要并未结束．此时、需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感．对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年、要注意培养新的爱好和习惯、要多参加一些自己喜欢的活动、多做一些自己感兴趣的事情、用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯、冲破网瘾诱惑的阵阵波浪．

天津到哪个医院治网瘾

邓天喜

医师

病情分析： 网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中、对互联网产生强烈的依赖、以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态．意见建议：网瘾络综合症完全是人为的、只要加强自我保健、便可防止此病发生．1、在上网时间上要自我约束、特别在夜间上网时间不宜过长．2、注意操作姿势．荧光屏应在与双眼水平或稍下位置、与眼睛的距离应在60厘米左右．敲击键盘的前臂呈90度．光线柔和不可太暗．手指敲击键盘的频率不宜过快．3、平时要丰富业余生活、比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物．5、出现早期症状、应及时停止操作并休息．6、一旦出现IAD、不要紧张、要尽早到医院诊治、必要时可安排心理治疗．

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邓天喜

医师

病情分析： 已然网瘾是操作条件反射构成、牢固化所造成的，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的联系。所以消除网瘾的方法就是逐渐不强化，使上网操作逐渐削减并不好强化物联系，网瘾便很易铲除。意见建议：家长和网瘾孩子像兄弟一样洽谈，不要说教，两边相互尊敬，首要清晰学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、开展的要害。然后理出网瘾对青少年的损害，如荒废学业，损害身心健康，上网要钱，而钱不行便会养成扯谎的习气，上网占用时刻过多会疏远亲情与友谊，不利心理开展。与此同时，家长还要主动与教师合作。

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邓天喜

医师

病情分析： 造成网络成瘾的心理因素主要有:1.舒缓学习压力.逃避困难2.满足刺激.寻求快乐3.寻求伙伴.摆脱孤独4.缺乏自尊.满足成就感5.攻击性强.释放能量6.缺乏家庭沟通.寻找网络依赖,严重者可发展到网恋7.父母关系不和.寻找网络发泄情绪.意见建议：叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网想法时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，搬运并限制上网的想法。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有损害。家长要培育孩子的意志力，用意志力限制上网的想法。

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邓天喜

医师

病情分析： 网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。意见建议：建议保持良好的心态，自我调节抑制。多与朋友家人沟通，一定要有自我调节意识，如果网瘾比较大，自身不好调节，可以去咨询心理医生。

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邓天喜

医师

病情分析： 网瘾的症状主要表现为，因担心电子邮件是否送达而睡不着觉；一到电脑前就废寝忘食；常上网发泄痛苦、焦虑等。以上症状是上网综合征的初期表现。更有甚者表现为上网时身体会颤抖，手指头经常出现不由自主敲打键盘的动作，再发展下去则会导致舌头与两颊僵硬甚至失去自制力，出现幻觉。意见建议：培养更多的其他兴趣爱好,如打球,绘画等等,避免接触其他网络玩伴及网络场所,转移注意力,慢慢调整,可以和老师和家长聊天,帮助和监督自己慢慢戒掉网瘾.

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邓天喜

医师

病情分析： 造成青少年网瘾的原因有1.单亲家庭2.过分溺爱和过分严厉的家庭环境也是网瘾高发的环境。孩子沾染上网瘾不能全怪孩子，教育孩子应该首先教育父母。意见建议：既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。

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邓天喜

医师

病情分析： 你好，家长一味的溺爱、放纵，最终导致孩子性格不成熟，独立处理问题能力差，孩子不知如何应对外界事物。一旦孩子网络成瘾，便恨得咬牙切齿，恨不得将孩子一棍子打死。有的家长迫不得已对孩子实行经济封锁，而孩子没有上网费用的结果有两种：一种是偷盗抢劫，乃至走向不归路；一种是流浪街头，蓬头垢面，严重影响身心健康。意见建议：当您的孩子出现网瘾问题的时候，要及时寻求专业的帮助，带孩子到精神心理科就诊，进行心理疏导。网瘾会给孩子的成长产生不利的影响，父母要谨慎对待。

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邓天喜

医师

病情分析： 连续上网时间过长会导致大脑过度疲劳、睡眠不足、精神过度紧张，从而引发精神障碍，也就是会导致大脑功能紊乱，同时便出现猜疑、幻觉、幻听或幻视等症状。意见建议：在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等，必要时可安排心理治疗。

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邓天喜

医师

病情分析： 你好，网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。由于花费过多时间上网，以至于损害了现实的人际关系和学业事业。意见建议：1、在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。2.注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。3.平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。4.在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。5.出现早期症状，应及时停止操作并休息。6.一旦出现网瘾，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。

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邓天喜

医师

病情分析： 网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。意见建议：把精力放在学习上，尽量想办法减少自己的上网时间，平时在学习上可以多问问学习好的学生，平时让多注意休息，放宽心态，及时宣泄不良的情绪。

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邓天喜

医师

病情分析： 对于网瘾的治疗，在中医而言，网瘾病位在心。中医认为，心者君主之官（人体生命活动的中心），主神志（思维、意识）。心既产生上网的动机，而且又通过上网来获得欣快感，而这种欣快感也是心理的一种需要。意见建议：建议：你目前安心学习，每天制定一个上网时间，最好是控制在一小时，浏览一下新闻对自己的政治考试有用，其他的不要看就行了，另外要安心学习。