指导意见：你好，从你目前所说的这种情况来看，湿气重可能和自身的体质或者是饮食习惯居住地方有一定关系，口臭便秘在中医上来说是属于胃肠湿热较盛，胃中浊气上所致！最优化的治疗方案就是配合中药汤剂进行治疗，平时少食辛辣刺激性的东西和寒凉生冷之品，清淡易消化的食物为主，常用的药物有藿香清胃胶囊一清颗粒等。平时可以用玫瑰花陈皮佩兰泡水喝。