紧张声音颤抖如何避免

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张声音颤抖是每个人在压力下的表现，一些有经验的人在遇到大事的时候会表现的比较镇定，能够分析问题，声音也比较稳定，但是如果心理承受能力不强或者经验不足的人，在面对大事件的时候，声音都会有些颤抖，这是与生俱来的，也有可能是因为生活经验少。一是深呼吸让自己冷静下来，保持头脑清醒，然后根据情况调整自己的情绪，尽量减少不好的事情发生。如果这件事情是不可避免的，那么要从心理上认识它，接受它，在日常生活中可以做一些针对性的训练，比如主动找人做演讲，找陌生人做演讲，锻炼自己的演讲能力，尽量控制自己的声音颤抖，久而久之，这种颤抖就会消失。

全身都在颤抖，尤其在紧张的情况下颤抖比较严重，语言...

崔岩

主任医师 锦州市中心医院

指导意见：发抖的原因比较多,帕金森综合症,脑萎缩,肝性脑病等.你的情况还需诊断。建议查颅脑CT,排除脑血管疾病.不过,最大的可能性就是意向性颤抖.即注意力集中于某一物体,或者做精细动作,手就颤抖,不属于病态.不必担心.

手会颤抖，紧张时就抖得很厉害，

朱广文

主任医师 大连医科大学附属第一医院

病例分析:女性，手会颤抖，紧张时就抖得很厉害，控制不了。睡眠正常，饮食正常，会不会是甲亢？最近比较容易紧张，对人和事会比较容易不满。紧张时手和脚都不停使唤，一直发抖。意见建议:你可以检测一下甲功，就可以知道是否有甲亢；如果排除甲亢导致的手抖，你需要到神经内科会诊。祝好

一紧张脖子就僵硬颤抖什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一紧张脖子就出现僵硬，可能是由于颈椎病而引起。如果患者存在有颈椎病，在情绪过度紧张和焦虑时，会出现脖子僵硬颤抖的表现。此外，也有部分患者是由于神经过度紧张而引起的肌肉痉挛。当患者出现以上表现时，应该要引起重视，需要配合医生进行检查和治疗，不能耽误病情。在日常生活中，患者需要放松心情，避免有情绪焦虑紧张的情况，可以多去户外走动，可以缓解不良的情绪，也能够增强自身的体质。

手指颤抖有人说可能是紧张对吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

紧张的时候容易出现手发抖，这种是属于正常的现象，因为跟交感神经的兴奋性增高有关，也跟自己的心态有关的，平时要注意把心态放松，同时多做一些体育锻炼，这样有利于调节神经的功能。

胃总是颤抖紧张怎么回事

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

胃总是颤抖紧张是由于胃痉挛的原因。胃痉挛是胃部肌肉抽搐，是胃呈现的一种强烈收缩状态。多由于神经功能性异常所引起，亦可因为胃部器质性疾病引起。主要表现为上腹痛，呕吐等。

一紧张头就颤抖怎么回事

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

一紧张头就颤抖是焦虑情绪导致的植物神经功能紊乱的症状，平时放松心情，避免过度紧张焦虑，转移注意力，多把精力放在学习和工作上，多参加社交活动，提升自身素质。

容易激动紧张身体颤抖

刘晓

主治医师 蓬莱市中医院

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看如果经常容易情绪激动并且情绪激动的时候身体出现发抖的现象说明你已有一些心理因素或者是心理压力过大或者是本身就有一些情绪方面的不稳定的因素，所以应该进行调理和治疗防治情况加重。这种情况，如果不及时的进行一些调理和治疗的话有的时候很容易会造成身体的一些功能性的障碍。意见建议：给你的建议就是针对你的这种情况尽量的注意好休息避免过度的疲劳调理好心情避免长时间的生气上火同时也可以适当的多和周围的人群沟通并且也可以做一些户外活动都有一定的调理情绪的作用。同时也可以适当的通过一些理疗的方法进行调理也有一定的缓解的作用。

手不自觉的抖，平常微微颤抖，一紧张...

张海容

主治医师 河北大学附属医院

指导意见：你好，这种情况多长时间了？还有其他症状吗？家族中有类似情况吗？

我两只手在紧张的情况下会颤抖，

杨洞洞

主治医师 浙江省中医院

问题分析：这是一种心理焦虑与过度紧张的表现，可能是由于你的性格比较内向，在多数人的面前又总想表现的好一点．可是越控制，手抖的就越厉害了。意见建议：可以多参加人多的活动．给自己足够的自信，别太注意自己的表现会给自己带来哪些不好的影响．必须多尝试和朋友多说话，多聊天，说话时看着对方眼睛是很重要的一点，再就是随时随地可以训练和陌生人搭讪，很简单的，自信点，慢慢的就会好。

身体不控制颤抖，手也颤抖，紧张情况下更厉

白秀会

主治医师 燕郊人民医院

问题分析：应该尽快看医生做脑电图检查,争取在24小时内做脑电图检查才能准确诊断意见建议：否则时间间隔时间太久不一定能够检查出来的 .另外还需要检查是否甲亢导致的颤抖。

在情绪紧张或激动时会肌肉颤抖

桑元明

医师 沂源县人民医院

指导意见：你好，朋友，根据你的描述，你这种情况如果是静止性震颤考虑可能是帕金森，如果是活动时震颤考虑可能是特发性震颤，建议你最好去医院检查一下，明确病因后对症治疗。

稍微紧张身体会颤抖

黄贱丰

副主任护师 于都县人民医院

你好！需要注意心态的调养和放松　，一旦紧张时及时深呼吸　

感觉紧张，焦虑，感觉身体在颤抖

陶凤珍

医师 河北省邢台威县贺营乡卫生院

问题分析：你好，你的情况是倾向于神经衰弱症的表现，但具体的病情是需要到医院检查的，可能是学习或工作压力会比较大造成的，所以你在保证睡眠的同时自己要在饮食上多注意，加强体育锻炼，意见建议：建议采用中医的方法进行治疗，中医中药醒脑安神，疏肝解郁，健脾益气从根本上解决病症。祝早日摆脱困扰。

我自懂事以来，双手都会颤抖，紧张...

王辉

主治医师 南宫市妇幼保健院

指导意见：像你所说的这种情况，应该是属于气血不足，情绪焦虑和紧张所引起的，这个不应该是心脏的问题，也不是神经的问题，可以口服补中益气口服液，碳酸钙片