儿童失眠缺什么？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

儿童失眠大多都是因维生素D缺乏所引起的。会表现为睡眠不实，以及睡眠中盗汗或者睡眠后孩子容易表现出类似惊吓的现象，容易发生哭闹、反复翻身等现象。通常这种情况家长可给予孩子进行检查维生素D血液浓度检测，根据维生素D血浓度的具体情况给予及时合理的补充。同时家长可辅助以日常生活当中多进行晒太阳的方式，每天保证2个小时的日照，有利于皮肤合成维生素D。睡眠之前可辅以中医捏脊的方式调整孩子的睡眠，捏脊以从尾椎开始向颈部捏脊柱两侧的穴位。捏提的方式，每晚睡觉之前反复捏提6-8次，连续进行1周左右可明显改善儿童的睡眠

耳鸣失眠腰酸该怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

耳鸣失眠腰酸解决方法如下：1、患者出现头晕耳鸣，腰酸多梦等症状很可能是肾阴虚。 肾阴虚的主要表现为头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸痛等。 肾阴虚的患者建议以滋肾养阴为主要目的进行调理，可在医生指导下服药调理2、可以用针灸、按摩、拔罐烹饪。3、除定时用药外，还要养成良好的生活习惯，避免频繁熬夜。 否则，症状会越来越严重。

女性腰酸失眠是肾虚吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

女人腰酸失眠并不一定都是肾虚的表现。也有可能是身体有其他病因引起的，或者只是单纯的腰椎疾病引起的。腰疼主要是肾虚在神经肌肉方面的表现，同时伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。如果是肾虚的女性，除了腰疼之外，还经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。肾虚的一大症状的确是腰疼，但是腰疼只是一个症状，并非一定就是肾虚。引起腰疼的原因有很多种，并非仅仅是肾脏问题。

葡萄干治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

葡萄干可以治疗失眠。由于葡萄干具有补血作用，如果是血虚引起的失眠，可以适量食用葡萄干，在一定程度上对失眠有轻微的辅助改善作用。传统中医认为葡萄干味甘酸，质平，入肺、脾、肾经络，具有益气活血、生津、益肝肾等功效。用于调理气血虚弱、肺虚咳嗽等疾病。此外，葡萄干具有药用和食用同源性。其不仅能补充人体的营养，还能补充气血，而且还是一种保健食品和药品。但吃葡萄干时，要注意适量，避免过度食用引起上火。如果失眠症状严重，患者需要及时住院治疗，并在医生的辨证治疗下进行合理调整。一般来说，患者可以服用朱砂安神丸等药物进行治疗，也可以选择针灸、按摩等中医理疗方法进行调理。

失眠会导致腰酸吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠不会引起腰疼。如果出现腰部酸痛，可能是气血不足或饮食不当，或者是躺着后辗转反侧造成的背部和腰部肌肉劳损。可以在医生的指导下通过医学方法缓解。一般来说，失眠是由心理压力、过度焦虑和紧张引起的。缓解失眠最好的方法就是学会调整自己的心态。如果长期失眠无法缓解，最好及时就医用药，必要时也可以寻求心理医生的帮助。

失眠会引起腰酸吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠是会引起腰疼的。失眠患者容易腰酸背痛，主要是因为在床上睡不着，辗转反侧或者在床上不停地活动手脚。但是又因为睡不着，在左右翻转的过程中容易出现腰肌劳损和腰酸背痛。所以针对失眠，一定要找一些病因或者诱因。如果有的患者有单纯的情绪问题，比如工作压力大，思想负担重，喜欢东想西想，这类患者一定要调整情绪，应用一些药物改善情绪。如果患者的情绪得到改善，失眠就会得到改善。

晚上失眠白天要睡吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以睡觉，但白天的睡眠不能代替晚上的睡眠。白天的睡眠总是不能有深度睡眠，白天的所有睡眠都是浅睡眠，因此不能代替晚上的睡眠。晚上10点睡觉，早上6点起床，深度睡眠出现的时间是晚上11:00-3:30。同时深度睡眠，特别是儿童分泌生长激素，促进高生长。晚上睡觉时需要出现休息状态的器官变成休息状态。但是，皮肤的美容、器官修复、精力恢复、免疫系统修复等各个器官都要在夜间睡眠时进行修复，白天睡眠是不可替代的。所以白天睡得再多也没有抵抗力，没有恢复感。

腰酸背痛失眠多梦盗汗怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

腰酸背痛失眠多梦盗汗，可以从以下几个方面进行改善：1、了解病情。失眠盗汗往往表现出腰痛的症状，这是身体虚弱的表现，所以腰痛之后，一定要注意休息，可以口服布洛芬缓释胶囊消炎止痛。2、失眠盗汗，可能伴有肾阴虚，可以服用六味地黄丸进行调理治疗。3、出现失眠、多梦、盗汗、腰痛等症状时，建议近期多休息，保持充足睡眠。饮食清淡，增加蛋白质和维生素类食物的摄入，同时不抽烟，不喝酒，作息规律，避免熬夜。4、如果无法缓解相应的症状，建议尽快就医，详细检查后，在医生指导下服药。

腰酸失眠是肾虚吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

腰酸是肾虚的症状之一，但不一定是肾虚。如腰肌劳损、腰椎病、内科疾病等都可以表现为腰酸背痛。中医认为，腰酸背痛是肾虚的症状之一，肾阴虚和肾阳虚是肾虚的常见类型。肾虚时可表现为腰酸、乏力、四肢无力，并可伴有头晕、耳鸣等表现。此外，脊柱及其周围软组织疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、扭伤等；脊髓和脊神经疾病，如脊髓肿瘤、脊髓炎等；内脏器官疾病，如子宫和附件疾病；精神因素；肾脏疾病等可表现为腰酸。

腰疼失眠是怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

腰痛失眠的原因主要是腰疼本身的刺激引起睡眠障碍，或者患者因腰痛造成心理负担，造成精神因素，引起失眠，消除腰疼的原因，才能治疗患者的失眠。腰痛的原因在临床上分为几大类。1、腰部肌肉劳损、腰部背部筋膜炎等腰部软组织因素。2、有凹凸不平的韧带炎或凹凸不平的韧带炎、腰椎间盘突出。3、腰椎狭窄，腰椎滑脱。4、腰椎间隙感染、肿瘤或腰椎骨折。

阴虚失眠中药怎么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

阴虚失眠可以通过服用中成药来进行调理。也可以通过服用些滋阴降火安神的中药来进行调理。药物治疗主要是滋阴清热并安神的作用。阴虚失眠多是由于热病后期、饮食和作息不规律、久病慢病等原因所引起的。另外生活上要注意休息、避免过度劳累。在生活中要建议患者不要吃辛辣、刺激的食物，因为辛辣、刺激的食物容易耗伤人体的阴津，导致阴虚火旺加重。

失眠腰酸是怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠腰酸应该是由于肾气不足，脾胃虚弱，体内湿气过重，加上平时不注意锻炼导致的。可以服用药物进行调理，平时要注意饮食调理，忌食辛辣刺激性食物和生冷食物，适当的到户外活动，参加体育锻炼。

头晕失眠怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠头晕的原因包括以下几点，可能与心理压力过大，情绪不稳定，过度的脑力劳动有关。可能与贫血有关。血液中血红蛋白减少，细胞的携氧量下降，组织缺血缺氧的表现，人就会感觉到疲乏无力、失眠、头晕、头痛等症状。可能与脑供血不足有关。多数是因为颈椎增生压迫或者脑缺血性疾病导致的，表现为失眠、头晕等。

腰疼失眠怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

需要去医院做一些详细的检查。现在主要是两个症状，第一个症状是腰疼，那么很可能是盆腔炎或者附件炎，第二个是失眠，那么应该是睡眠障碍，睡眠障碍已经是危害人类健康的第三位疾病，需要到当地的医院查一下妇科彩超。