睡眠少多梦易醒怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

睡眠少多梦易醒可以采用中医治疗，先使用益气养血，健脾、补肝、益肾的药物进行调理，再选用养血安神、镇惊安神、清心安神等具体治法，治疗效果显著。或西药治疗，可以服用养血安神、清心安神的药物，这些药物按照疗程服用，效果明显。

睡眠少是什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，导致睡眠少的原因具有以下几种：第一种，缺乏微量元素引起的，人体缺乏微量元素时会导致大脑以及植物神经兴奋性增强，所以平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果，或者是多吃一些坚果，以补充微量元素；第二种，长期存在紧张、焦虑、压力大等情况或作息习惯不规律、睡眠环境中光照、噪声过强、温度过高或过低、大量吸烟、饮用咖啡等都可能导致睡眠时间减少。

睡眠少头疼怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果患者没有充足的睡眠时间，就会有头疼的症状。如果是因为工作太多，或者是因为精神紧张导致的，要尽量的放松自己，缓解一下压力，多做运动。这种病症可能是由精神障碍、焦虑症、抑郁等原因造成的。如果是神经衰弱，可以服用安神补脑液、谷维素、养血清脑颗粒等药物。抑郁症患者可以服用西酞普兰、黛力新，也可以服用药物，但也可以服用坦度螺酮，丁螺环酮，罗拉西泮等。

小孩睡眠少怎么回事

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

孩子睡眠问题的状况，可以去化验微量元素确定，到底是不是缺钙引起的，如果化验微量元素测定是缺钙可以补充治疗，平时要多晒太阳，多补充点营养，对孩子睡眠有帮助的。

新生儿白天睡眠少

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

新生儿白天睡得少如果晚上睡觉还可以也属正常情况。因为宝宝的大脑神经发育沿未成熟，它无法建立固定的作息时间，白天睡的少，说明他的神经系统兴奋性比较高，这种宝宝的性格比较活跃、外向。

新生儿睡眠少

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

新生儿如果身体内里面缺乏钙元素的话，不能把奶水里面的营养物质吸收到身体，就会造成营养不良，对神经系统发育造成严重的影响，如果宝宝遇到一些噪音以及光线非常强烈的话，也会睡不着觉，睡眠质量好坏也跟睡眠的环境有关，一些环境也会让宝宝感到十分不舒服，被窝温度太高、衣服裹的太厚等，要随时观察自己的孩子。

新生儿睡眠少怎么办

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

没有吃饱，主要是见于母乳分泌不足或者奶粉喂养不够的孩子。这种就是给予更多的奶粉搭配，如果孩子能够安然入睡，证明是这个原因。如果还是不能入睡，就要考虑其他原因，可能室温比较低，或者孩子的包被比较薄，也可能会出现睡眠少。体差异，和成人的个体差异是一样的。

新生儿睡眠少怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

新生儿每天的睡眠时间为20-22个小时。随著年纪的增加，其清醒期也会随之增加。宝宝睡觉时间短，通常会在1-2个小时后就会出现哭闹，经常会出现腹胀、放屁、哭闹等症状。可能喂养的不到位，孩子在没有吃饱或者睡眠不足的时候会出现饥饿的现象，通过喂养的方法来纠正。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

宝宝睡眠少怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

三个月大的婴儿睡眠少，容易醒来。这些情况通常是身体不适的迹象。当婴儿饥饿或过热时，会表现出睡眠不足，容易醒来。其次，一些婴儿还患有缺钙和腹胀，这也会影响睡眠质量。它还与生活环境的变化因素有关。因此，我们应该及时找出原因并及时调整。

睡眠少该怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

睡眠少不要熬夜。睡前不要喝浓茶，咖啡，引起神经兴奋的饮品，睡前尽量喝杯牛奶，白天尽量少睡一会。平时要积极锻炼身体，增强机体抵抗力。睡前可以到户外散步，缓解一下精神压力。睡前洗浴或者热水泡脚。

睡眠少怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

睡眠少的人只要心情放松，没有压力，自然容易入眠。要学会顺其自然，因为越担心它、越恐惧它，它就越会出现。应该在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心情。若症状较为严重，及时到正规专业的医院在医生的指导下用药治疗。

小孩睡眠少怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

孩子睡眠少注意在孩子睡觉前不可太过兴奋，睡前可喝杯牛奶，有助于睡眠。也有可能是身体缺乏锌元素以及钙元素，给孩子多食用蛋白质高的食物，不要养成挑食习惯。8岁的孩子每天睡眠要至少十个小时左右，平时要让孩子养成早睡早起的好习惯，如果家人喜欢熬夜，孩子也会受到影响，所以每天至少比原来提前半小时让孩子睡觉这样慢慢的过渡，能让孩子睡眠得到改善。

新生儿睡眠少怎么回事

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

引起新生儿睡眠少的原因属于特殊体质类型导致的。有些新生儿体质类型非常特殊，睡眠时间往往小于同龄儿童，但是精神状态比较好，生长发育也和同龄儿基本上相当，体重增长也和同龄儿相差无几的，无需特殊处理。

新生儿睡眠少怎么治疗

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

经过喂养方式纠正就可以缓解。有些宝宝在哺乳时没有吃饱的情况下，就睡了，这时要适当刺激一下宝宝，让接着吃奶，吃饱为止，防止影响睡眠。另外还可以给宝宝腹部按摩或者热敷。

婴儿睡眠少怎么办

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

婴幼儿睡眠时间比较长，多数时间都是在睡眠中度过的，如果孩子睡眠时间少，伴有哭闹症状，有可能是饿或者是口渴，需要及时给宝宝进食。另外一种情况就是缺钙导致的，有时间带孩子到医院查下微量元素，如果缺乏，需要及时补充。