腰肌劳损不及时治疗会怎么样

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰肌劳损不及时治疗可能会使患者患有腰椎间盘突出症以及腰椎骨质增生。如果腰肌劳损不能得到有效的处理，就会导致纤维环、椎间盘等部位的损伤，从而导致椎间盘突出，也就是腰部、大腿后侧、小腿外侧、足跟、足背等部位会有放射性的酸痛和麻痹。还有可能会引发腰椎骨质增生。所以，对于腰肌劳损的病人，应及早进行介入，并要注重休息。

怎么预防腰肌劳损？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

预防腰肌劳损主要注意坐姿、长期慢性劳损、长期伏案工作、骨折、腰椎盘突出等。需要保持坐姿，抬头挺胸，不要长时间弯腰玩手机，不要长期负重运动，劳逸结合。可以通过做俯卧撑、卷腹、仰卧起坐等方式来锻炼腰部的肌肉。需要对腰部进行保暖，才能够防止腰椎受到损伤，需要防止风寒的侵袭，疼痛过于剧烈的时候，可以使用药膏来缓解疼痛。如果腰疼可以进行理疗，比如热敷、按摩等。

腰肌劳损的症状表现

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

在临床上腰肌劳损，是一种比较普遍的病症。其病因多数都是由于病人腰大肌过度的劳累、劳损、外伤或者着凉，而导致腰大肌损伤，腰肌劳损是一种无菌性炎症。病人在临床上出现腰肌劳损后，首先会自觉腰部疼痛明显，而且在晨起时明显加重。

腰肌劳损都有什么症状

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

症状有腰部痛或胀痛，局部刺痛或烧灼性疼痛。疲劳增加，休息减少；适度的活动和频繁的体位改变可以降低过度活动的严重性。不能坚持弯腰工作。为了减轻疼痛，他经常被迫伸展腰部或用拳头击打腰部。腰部有压痛点，主要在骶棘肌、髂后、骶后骶棘肌停止点或腰椎横突。腰部形状和运动没有异常，也没有明显的腰肌痉挛。一些病人腰部活动受限。

腰肌劳损该怎么锻炼

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

可以通过小燕飞的方法来锻炼，目前无特效的治疗措施，只能是缓解的，治疗好比较困难，且易复发。如果有这种疾病，主要靠平时保养，不要站太久，坐不能坐太久，而且不要长时间一个体位，需要换个体位，平时要多注意扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。也可以拔火罐，理疗这些也是有效果的。

腰肌劳损可以健身吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

这个时间段不能进行健身活动，而应该严格的卧床休息来缓解疼痛，腰部疼痛较轻微时，可以进行健身的活动，不做高难度的健身动作即可，适当的进行腰背肌的功能锻炼可以很好的帮助缓解不适的状况，然后增强肌肉力量。

腰肌劳损如何自治疗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

腰肌劳损多与着凉、劳累、剧烈运动等引起。注意保暖，注意休息，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，治疗以温肾，活血化瘀等为治疗，可以服用腰痛宁胶囊可以消肿止痛、疏散寒邪、温经通络。

腰肌劳损是什么病

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

腰肌劳损就是腰部肌肉的慢性无菌性炎症，是属于软组织疲劳的一种疾病，主要和劳累受凉及弯腰干活等有关系的。治疗可以应用塞来昔布及大活络胶囊治疗，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，避免局部受凉及剧烈运动，适当按摩等。

腰肌劳损压痛点是什么

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

腰肌劳损的腰痛点位于腰背部两边的肌肉，超过习惯负荷的肌肉工作后，由于肌肉损伤导致结缔组织增生和肌肉粘连的结果，长期按摩容易造成韧带松弛，应该针灸、热敷缓解后锻炼、康复。

腰肌劳损要如何锻炼

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

腰肌劳损这种疾病，可以通过小燕飞的方法来锻炼，目前无特效的治疗措施，只能是缓解的，治好比较困难，且易复发。如果有这种疾病，主要靠平时保养，不要站太久，坐不能坐太久，而且不要长时间一个体位，需要换个体位，平时要多注意扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。也可以拔火罐，理疗这些也是有效果的。

腰肌劳损要怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

腰肌劳损应做热敷或烤电等理疗，口服活血止痛的药物对症治疗。肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，应去公立正规医院的骨外科或理疗科检查诊治。

腰肌劳损有哪些症状

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

腰部痛或胀痛，局部刺痛或烧灼性疼痛。疲劳增加，休息减少；适度的活动和频繁的体位改变可以降低过度活动的严重性，不能坚持弯腰工作。为了减轻疼痛，他经常被迫伸展腰部或用拳头击打腰部。腰部有压痛点，主要在骶棘肌、髂后、骶后骶棘肌停止点或腰椎横突。腰部形状和运动没有异常，也没有明显的腰肌痉挛。一些病人腰部活动受限。

腰肌劳损症状应该如何锻炼

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

腰肌劳损是指腰部软组织肌肉、韧带长期劳累而致的疾病。其主要症状为腰背部酸痛不适，休息后减轻，劳累加重。病情严重者有的患者会出现腰骶部及臀部的放射痛。其治疗首先要去除病因，不要弯腰劳累及久坐劳损，可卧硬板床休息，佩戴腰围固定。腰肌劳损应加强功能锻炼，主要为腰背肌功能锻炼。

造成腰肌劳损的原因是什么

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

造成腰肌劳损的原因主要是由于过度疲劳而产生的，往往在进行重体力劳动的人身上、不良姿势或需要长期锻炼的运动员身上比较常见，这往往由于职业的原因导致腰部肌肉的过量使用，由此而产生腰部肌肉的劳损。

治疗腰肌劳损的药物有哪些

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

用于治疗腰肌劳损的药物有很多，比如疼痛严重时，可服非甾体类消炎镇痛药双氯芬酸钠缓释片，布洛芬缓释胶囊，洛索洛芬钠，塞来昔布等。活血化瘀，消肿止痛的药物有，伸筋丹胶囊，腰痛宁胶囊，万通筋骨片，黑骨藤追风活络颗粒等。