腰肌劳损可以健身吗
2023-03-07
问题描述：我因为长期的腰部劳累引起了腰肌劳损，还特别疼，但是近期特别想去健身，腰肌劳损可以健身吗?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
这个时间段不能进行健身活动，而应该严格的卧床休息来缓解疼痛，腰部疼痛较轻微时，可以进行健身的活动，不做高难度的健身动作即可，适当的进行腰背肌的功能锻炼可以很好的帮助缓解不适的状况，然后增强肌肉力量。
2023-03-07