小孩长高最佳时期是多久

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

人的长高过程有二个高峰期，一个是出生到10周岁，增长速度快，每一年增长25厘米，第二年增长10-12厘米，第三年增长8-9厘米，从第四年-10岁每年增长5-7厘米。第二个时期是青春期，这时期第一年可长高10厘米，20岁以后速度放慢。

小孩吃赖氨酸多久是一个疗程

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般需要五个流程，赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，能够促进人体的发育，增强人体的免疫功能，还可以提高中枢神经系统组织的功能，服用太多可能会加重肝脏、肾脏的负担，抑制肝脏的活力，导致血压增高。

一般戒撸多久能恢复长高

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

指导意见：根据描述来看，手淫跟长高没有直接关系，戒掉后1-3个月基本恢复正常，另外长高最关键是要保持良好睡眠，这样身体才会分泌比较多生长激素来刺激长高，其次给予适当补钙及运动来帮助长高

长高打篮球每天大概要多久

周恒

主治医师 德州市人民医院

指导意见：当然 我就是打篮球长的个 时间没有固定的 因人而异 最好是玩到累了 休息下 再玩会 不要超负荷就好

钙多的食物要吃多久才能长高我很

杨永朝

副主任医师 阳谷县人民医院

指导意见：指导意见：身高受遗传因素影响比较大，补钙和增高没关系，建议户外运动有助于骨骼发育。

晚饭后多久为适宜。坚持能长高么

李晓兰

主治医师 张家口市第二医院

指导意见：你好，根据你的描述，如果想长高身体的话，建议晚饭后一个小时进行运动，或者是在晚饭前进行运动。练习弹跳加强营养。

打篮球前多久喝高钙牛奶容易长高

时义稳

医师 河南省内黄县益民医院

指导意见：不知道你现在具体的身高有多高影响人体身高的因素有很多，常见的有遗传因素影响问题，脑垂体疾病内分泌代谢星期等疾病，体育锻炼影响等等，建议平时注意多锻炼多运动多做一些有节律的运动，比如跑步跳绳游泳等等，加强营养补充胶原蛋白和微量元素保持充足的睡眠时间不要熬夜，这些都是对你长身高有好处的。

想要长高，打篮球要打多久比较有效果？？想要长高，打...

王怀良

医生会员 河南省安阳市医院

病情分析： 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10至30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。

请问男孩多久停止长高

李翠英

河北威县候贯医院

问题分析：你好，一般情况下男性在25岁左右身体基本停止增高，女性是23岁左右，一般来说，男女生在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。意见建议：其实男生青春期是14-20岁，在这个阶段都有长高的可能。这个是根据个体情况说的，有的人在进入高中就不会长高了。有些在高中还可以长10cm以上。如果非常想知道自己是否能长高，可以去测一下骨龄和骨骺线是否闭合，这是长高的最关键因素。

喝牛奶吃钙片长高要多久才见效果？

马璐

主治医师 山东省安丘市经济开发区卫生院

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，如果确诊属于缺钙导致身体矮小，可以适当补充钙片和多吃含钙丰富食物。但如果其它原因造成，是不管用的。再说，摄入钙过度还有可能诱发结石等。意见建议：建议选择正规医院检查一下，拍片检查一下腕关节骨骺线，看是否还可以再长高。如果已经愈合，则没有任何办法。平时注意休息，保持心情舒畅。

吃补钙，然后多久喝牛奶最好，是不是都有助于长高的

刘锋

医师 成安县李家町镇卫生院

病情分析：想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．意见建议：特别是 钙质的 摄入，骨骼的生长 是需要大 量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。

想要长高，打篮球要打多久比较有效果？？想要长高，打...

贺春花

医生会员 吴村卫生室

病情分析： 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10至30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。

要坚持喝多久牛奶,对长高有效?

郑文辉

广宗县葫芦乡燕红龙卫生室

病情分析： 身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，意见建议：另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

你好请问一下睡前多久喝牛奶比较好能长高我14岁

董立梅

主治医师 南宫市妇幼保健院

问题分析：你好睡前半小时喝牛奶，有利于钙的吸收，也有利于长身体。意见建议：平时注意饮食全面营养，不要挑食，厌食。多做有氧运动，比如跳绳跑步等等。保持心情舒畅，祝你能找到理想的身高。

跳舞后多久喝纯牛奶会长高呢？

王倩

医师 南和县医院

指导意见：这是没有具体时间限制的，想长高，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。