中老年三高便秘吃什么好
2023-03-16
问题描述：我的父亲是一名三高患者，在饮食上特别的注意，不敢吃比较油腻的食物，三高老人便秘吃什么？
医生回答(1)
王相华
主任医师
山东省立医院
三高便秘可以多吃一些质软的水果，如香蕉、桔子，多吃蔬菜，尤其是多吃富含粗纤维的食物，如韭菜、芹菜、木耳等，饭后宜适当运动，避免久坐，空闲时轻揉小腹有助于增加胃肠蠕动，平时饮食要有规律，并养成定时排便的习惯。
2023-03-16