便秘失眠口干舌燥怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

以下方法可以改善便秘失眠口干舌燥的情况:1、治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题，一定要禁辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯，每天多吃蔬菜，香蕉，蜂蜜，多喝水，就会改善。2、失眠口干舌燥多考虑湿热内蕴，平时饮食清淡，少食辛辣，油腻，戒烟酒，保持大便通畅，可以煮一些赤豆，薏薏仁，健脾化湿，建议放松心情，作息规律，避免劳累和熬夜

便秘失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可能是由心理因素、生理因素、环境变化或强光刺激引起的。比如家里的一些大事，一些社会因素，生活压力，地震等重大生活事件，主要是由于心理因素，以及一些生理和躯体疾病，如精神分裂症、抑郁、焦虑等会引起失眠，还有一些躯体疾病。失眠患者日常生活中，要多注意休息，还要配合医生服用滋养神经的药物进行治疗，也可以服用安神补脑液进行调理。

上火失眠便秘怎么办？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠便秘上火主要从饮食和运动开始，必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果、高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分。同时参加各种运动，锻炼身体，增强体质；还有科学的生活规律，不要熬夜，以免扰乱正常的生理规律，导致激素分泌失衡甚至不足，导致疾病发生；还必须注意休息，保证充足的睡眠；避免过度劳累和兴奋，保持开朗的精神，以免负面情绪影响内分泌系统，预防感染，不要购买塑料日用品，尽量避免环境激素的危害。

失眠便秘食欲不振怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠、便秘、食欲不振的解决方法如下。1、失眠往往是工作压力造成的。可以去药店买谷维素，用维生素B1治疗，按医嘱服药。同时照顾好自己的身体。睡觉前不要想工作上的难题，要保持愉快的心情，听放松的音乐，压力大的时候洗澡，放松心情。2.失眠食欲不振，可以制作开胃小吃。例如，早餐可以吃甘草、小麦和大枣粥。小麦和枣是养生安神的食物，可以补充脾脏，促进睡眠质量。是罕见的养生粥。3、金合欢还可以改善失眠和食欲不振。是非常好的清爽材料。准备方法也很简单。金合欢通常和猪肺一起煮，不仅味道美丽，还起到养干安神的作用。可以提高睡眠质量，提高食欲。

失眠加便秘怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

患者在解决失眠问题的同时应配合饮食调理，改善便秘症状。首先可以多吃利尿通便的食物，比如蜂蜜、香蕉、木耳、芹菜、白菜、柠檬，比如蜂蜜柠檬水在早晨喝，可以起到排毒养颜的效果。还可以睡前泡脚，有些患者失眠可能是因为寒性体质，引起身体气血亏虚，失眠多梦，从而引起便秘症状，坚持用传统的睡前泡脚的方法治疗，也是非常有效果的，再喝一杯热牛奶，对失眠也是会有改善的。另外，睡前做不剧烈运动也能促进胃肠蠕动。

压力大失眠便秘怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果生活压力导致便秘，首先要将精神力量调整为：保持积极乐观地心对缓解便秘有很大作用，同时保持乐观的心，也有助于保持身体健康状态。压力大，会对身体健康产生很多不良影响，出现失眠、脱发、内分泌障碍、便秘等一系列不良身体反应，对心情的愉快、健康和身体健康也有重要作用。便秘发生后，除了调整自己的心理状态外，还必须调整好自己的饮食习惯，避免吃辛辣油腻的食物，调整自己的休息时间，适当服用蜂蜜水等有助于排便的食物。

孕后期失眠便秘怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕晚期失眠便秘有几种方法：1、多喝水，多吃芹菜、韭菜等含有膳食纤维的蔬菜，能刺激肠蠕动，增加水分。2、适当的活动可以增强肠蠕动，促进排便。3、养成每天按时排便的习惯，或早晚蹲在马桶上按时排便。随着时间的推移，大肠会适应排便。4、可以服用30ml液体石蜡（也可以用麻油、花生油代替），可以润滑肠壁，减少粪便中水分的吸收。5、每天早上空腹喝1杯淡盐水有利于通便。但是，不宜长时间饮用。高血压、水肿严重者不宜饮用。6、喝蜂蜜水，蜂蜜有很好的通便作用，有利于通便。

脾虚便秘失眠怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

改善脾虚便秘失眠，要调整自己的生活习惯，睡眠习惯，饮食习惯。白天尽量不要睡觉。可以做适当的运动和户外活动。睡觉四小时内不要做剧烈运动，不要暴饮暴食，不要吃令人兴奋的食物，不要看恐怖电影。可以喝点牛奶和蜂蜜水，然后泡脚，洗个热水澡。调整生活习惯，饮食习惯，睡眠习惯。早上6-7点起床，固定时间起床睡觉。睡觉前，应该保持环境安静和黑暗。黑暗环境还能促进大脑中褪黑激素的分泌，从而促进大脑生物钟的调整，改善睡眠。

月经不调便秘失眠怎么办

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月经不调、便秘和失眠可以通过以下方法解决：1.这种情况多是体内内部排泄紊乱造成的。建议注意劳逸结合，保持良好的心态，尽量不熬夜。2.饮食上注意清淡。不要多吃辛辣清淡的食物。可以吃一些含有多种微量元素和维生素的新鲜水果和香蕉，有助于减缓大便，调整作息时间。3.睡觉前放松你的能量形式。可以喝点牛奶帮助睡眠。过一段时间就会好转，促进你身体机能的正常调整和恢复。

失眠，便秘怎么办

陈达

主治医师 天津市南开医院

指导意见：你好，根据你的描述，这种情况考虑还是因为，水土不服导致的，可以让孩子服用柏子养心丸助睡眠。多吃香蕉酸奶红薯 通便。三种食物最好一起代替晚餐吃，对于缓解便秘很有帮助。

吃中医堂的药我失眠，便秘怎么办！

丛伊可

私人营养师(暂不发布)

健康指导：建议你首先应该停药，调理好自身的饮食，要注意清淡饮食为宜，多喝水，饮食中多选择食用一些高纤维含量的食物，其次可以选择饮用一些蜂蜜水、酸牛奶等。其次建议你可以选择在睡前适量的饮用一些牛奶、选择食用一些莲子等具有安神作用的食物，可以促进睡眠、提高睡眠质量。

便秘，失眠，焦躁，有斑，还能吃，应该怎么办?

尹书方

医师 河北威县贺营卫生院

病情分析： 你好，你的症状应该是顽固性便秘。要治疗顽固性便秘，首先要注意生活中的调理：1、早上空腹饮水，调理肠胃,以改善便秘情况。意见建议：有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。2、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

请问医生，便秘失眠该怎么办

王辉

主治医师 南宫市妇幼保健院

指导意见：首先我们说，便秘的现象，可以口服一些芦荟胶囊和槐角丸多吃蔬菜多活动，至于失眠的现象，可以口服一些养血安神胶囊或者朱砂安神丸。

老年人长期便秘，失眠，骨质疏松该怎么办？

李强

医师 河北省八宝山煤矿职工医院

问题分析：根据您的描述，您说的这个问题是很多老人会遇到的问题，骨质疏松可以服用一些抗骨质疏松的药物，便秘的问题很难彻底治愈。意见建议：可以试用一下水疗仪，也许能够使得便秘症状得到一定的改善。可以到北京市二龙路医院肛肠科就诊，因为它是一家肛肠病专科医院，知名度较高。

严重失眠和便秘怎么办？

杜建

医师 漳县杜建个体诊所

指导意见：便秘，你这需要考虑胃火旺盛引起的，一般服用麻仁丸配合饮食调理，避免进食辛辣刺激性饮食，同时多喝水，有利于恢复，失眠，需要考虑阴虚火旺以及心脾两虚引起，最好中医科检查查明原因，对症治疗。